ARI i gripa: kako se brzo oporaviti

ARI i gripa najčešće su prehlade u jesensko-zimskom razdoblju. Preporučujem svima da se cijepe protiv gripe svake godine. Iako vas cijepljenje neće zaštititi 100%, bolest će biti puno lakša, bez komplikacija. Uzimanje antivirusnih lijekova u profilaktičke svrhe također ne jamči da se nećete razboljeti od akutnih respiratornih infekcija. Moj savjet je jednostavan: tijekom epidemije češće perite ruke i pokušajte izbjeći gužve. Pa, ako je virus već prevladao, ne morate odmah puniti tijelo tabletama. Taktike ponašanja i liječenja akutnih respiratornih infekcija i gripe u načelu su iste.

1. Glavno pravilo je ostati kod kuće.

Pokušajte ostati u krevetu 3-5 dana. Opasno je nositi virus na nogama, to dovodi do komplikacija u obliku bronhitisa, otitisa, tonzilitisa, upale pluća. I pomislite na druge, prijetnja ste zdravim ljudima. Ne biste trebali ići ni u kliniku. Ako niste sigurni što učiniti, nazovite ih (mnogi imaju savjetovališta) ili nazovite svog liječnika kod kuće. A ako se osjećate jako loše, odmah nazovite hitnu pomoć (103).

2. Nemojte uzimati antibiotike.

S virusnom infekcijom ne pomažu. I antivirusni lijekovi uglavnom su lutke, njihova učinkovitost nije dokazana, ali nisu utvrđene izražene nuspojave. Općenito, potrebne su vam samo tablete koje ublažavaju neugodne simptome akutnih respiratornih infekcija i gripe (glavobolja, visoka temperatura, kašalj, curenje iz nosa, mučnina).

3. Nemojte snižavati temperaturu ako je ispod 38 stupnjeva.

Podizanjem, tijelo se bori protiv virusa, a spuštanjem ćete ga iznova i iznova buditi. Virus se prestaje umnožavati na temperaturi okoline od 38 ° C. Uzimajte antipiretičke tablete po potrebi jer sve imaju nuspojave. Stoga, čak i ako dijete ima temperaturu od 39 ° C, ali je aktivno, pije i jede s apetitom, nije ga potrebno snižavati.

4. Pijte što je više moguće.

Nema ograničenja! Ako i ne želite, onda silom - svakih sat vremena. A što je točno po vašem nahođenju - čaj s malinama, kamilicom, limunom, medom, sokom od bobičastog voća ili obična negazirana voda. Namjerno nadoknadite gubitak tekućine jer je dehidracija vrlo opasna. Ako pijete dovoljno, trebali biste ići u toalet svakih 3-5 sati.

5. Jedite koliko tijelo zahtijeva, i ono što želite.

No, naravno, juhe, žitarice, kuhana i pirjana hrana u načelu se lakše i brže probavljaju, a osobito kada je tijelo oslabljeno bolešću. Ako nemate apetit, ne morate tjerati hranu u sebe.

6. Češće provjetravajte sobu, ali izbjegavajte propuh.

I nije potrebno napustiti "izolator" tijekom provjetravanja. Kad otvarate prozor, samo zatvorite vrata. Pacijent ne smije ležati u dobro zatvorenoj prostoriji, začepljen, znojen. Svjež, svjež zrak pomaže ubrzati proces ozdravljenja.

7. Tuširajte se svaki dan.

Tijekom bolesti, osoba treba vodene postupke čak i više nego kad je zdrava. Uostalom, tijelo luči infekciju kroz pore, a znoj postaje leglo za širenje loših bakterija. Čak i ako imate visoku temperaturu, možete se oprati, samo ne s prevrućom vodom, ne višom od 35-37 stupnjeva.