Anksiozno stanje je osjećaj brige i stresa koji nastaje kao reakcija na osjećaj neposredne opasnosti. Zdravstvena kriza Covid-19 uvelike je pridonijela razvoju anksioznih poremećaja u dijelu populacije.

Povezana s osjećajem nesigurnosti, anksioznost karakterizira osjećaj straha pred opasnošću koja se percipira kao neizbježna. Gubitak kontrole, stres, osjećana napetost fizički su i psihički do te mjere da postaju onesposobljeni.

Situacija koja posebno izaziva tjeskobu, pandemija povezana s koronavirusom, na primjer, dovela je do porasta od 27% između listopada 2020. i ožujka 2021. u konzultacijama s psiholozima. Brojke koje je otkrila platforma Doctolib i prenesene za 20 minuta, odražavaju umor, strah, pa čak i neizvjesnost koje proizlaze iz ove situacije bez presedana. Prema istraživanju koje je od ožujka 2020. provelo Javno zdravstvo Francuske, 31% ispitanih ljudi imalo je tjeskobna ili depresivna stanja.

Generalizirana anksioznost

Kod nekih ljudi osjećaj suočavanja sa situacijom izazivanja tjeskobe postaje trajan. To se naziva generalizirana anksioznost. Nesrazmjeran i invazivan, anksiozni poremećaj se javlja i tada zahtijeva liječenje od strane zdravstvenih djelatnika.

Iako je osjećaj povremene tjeskobe uobičajen i klasičan, ponavljajući anksiozni poremećaj može negativno utjecati na svakodnevni život, društvene odnose i zdravlje osobe. Nekoliko psiholoških i fizičkih simptoma može odražavati tjeskobno stanje među kojima su:

• Značajan stres;
• Bol u trbuhu;
• Poteškoće s disanjem;
• lupanje srca;
• drhtanje;
• Poremećaji spavanja;
• Hot trepće;
• Zimica;
• Proljev ili naprotiv zatvor.

Napad tjeskobe

Šiljci anksioznosti mogu se manifestirati kao napadi tjeskobe. Nasilni i nekontrolirani, karakterizirani su gubitkom kontrole povezanim sa strahom od smrti. Napad tjeskobe, koji se naziva i napad panike, obilježen je:

• Mučnina ili povraćanje;
• vrtoglavica;
• Suze suze;
• drhtanje;
• Osjećaj gušenja;
• Tahikardija.

Anksiozni poremećaj često je povezan s drugim poremećajima poput depresije ili ovisnosti.

Klasičnu situaciju koja izaziva tjeskobu treba razlikovati od nesrazmjernog i ponavljajućeg anksioznog stanja.

Svi smo, primjerice, prije ispita ili nesreće doživjeli tjeskobu. Ova reakcija na situaciju koja izaziva tjeskobu normalna je i potrebna. Mozak šalje alarmni signal kako bi se mobilizirao i podigao našu razinu budnosti.

Da bismo saznali je li stanje anksioznosti abnormalno, možemo si postaviti nekoliko pitanja, kao što su:

• Osjećam li tjeskobu zbog nečega što je doista važno?
• Izaziva li moja tjeskoba ponavljajuću patnju u mom svakodnevnom životu?

Kada je tjeskoba znak anksioznog poremećaja

Jaka, trajna i onesposobljavajuća anksioznost može biti znak prisutnosti anksioznog poremećaja. Među najčešćim možemo posebno spomenuti:

• Društvena anksioznost;
• Specifična fobija;
• Odvojena anksioznost;
• Agorafobija;
• Panični poremećaj;
• Opća anksioznost (stalni osjećaj nesigurnosti).

Prema podacima Nacionalnog instituta za zdravstvena i medicinska istraživanja Inserm, 21% odraslih će tijekom života biti pogođeno anksioznim poremećajem. "Anksiozni poremećaji uglavnom počinju tijekom djetinjstva ili adolescencije", kaže Inserm. Što ranije manifestacije počnu, veća je vjerojatnost da će nakon toga bolest biti ozbiljna. “

Ako anksiozni poremećaji ostanu povremeni, prirodne metode ili tehnike alternativne medicine mogu biti od velike pomoći u uspješnom oporavku od blage tjeskobe i smirivanju.

Sofrologija, koja kombinira tehnike disanja sa položajima i pozitivnom vizualizacijom, ili čak prakticiranje joge, meditacije ili hipnoze, može biti učinkovita u uspješnom otpuštanju i upravljanju simptomima povezanim s tjeskobom.

Ako se situacija koja izaziva tjeskobu pojavi sve dok ne postane sveprisutna i ne predstavlja patnju, obratite se svom liječniku ili stručnjaku za mentalno zdravlje. Terapija će omogućiti pacijentu da bude u pratnji i razumjeti izvor njegove nelagode.

Istodobno, u određenim slučajevima, liječenje lijekom može ublažiti simptome anksioznog stanja kako bi se pacijentu omogućio normalan život.