Akupunkturne prostirke: čemu služe i zašto su svi toliko opsjednuti njima

Tlačna točka 

Zahvaljujući istočnjačkoj medicini znamo da djelovanjem na različite točke na površini tijela možete "doći" do unutarnjih organa. Jogiji su zbog toga stajali na noktima, drevni iscjelitelji voljeli su akupunkturu, a sada se mogu koristiti i akupunkturne prostirke. 

80 -ih godina prošlog stoljeća bili su vrlo popularni i bili su prisutni u gotovo svakoj obitelji kao sastavni dio očuvanja zdravlja. Tada su nezasluženo zaboravljeni. Ali danas se ovaj gadget vratio i postao je vrlo popularan.

Izgleda kao tanki madrac s plastičnim iglama različitih oblika. Morate leći na prostirku i pokušati se opustiti. Prvi put neće biti lako, upozoravaju iskusni ljudi. 

“Ne osjećate se odmah na senzacije-isprva možete odjenuti majicu, postupno povećavati trajanje seanse. Mirno dišite. Možete izdahnuti dvostruko duže ”, kaže trenerica hatha joge, instablogerica Anastasia Stepina na svom Instagramu.

Vrste podloga za masažu

Tepisi za masažu su različitih vrsta, razlikuju se ne samo po principu rada, već i po cijeni. Neki imaju podlogu od tkanine, drugi podlogu od plastike. Postoje i silikoni i na bazi gume. Na vrh su pričvršćene ploče s iglama ili trnjem. Obično se iglice "skupljaju" u ponavljajućim uzorcima i raspoređene su ili ravne.

Tepisi su podijeljeni u "zavoje"-za zahvaćanje vratne kralježnice, "jastuke"-za masažu glave, "valjke"-za donji dio leđa, i, zapravo, u punoj veličini-univerzalni za bilo koji dio kralježnice, ruke , noge i stopala.

Čemu služi tepih? 

U SSSR -u su od djetinjstva "stavljali" prostirke. Mladim roditeljima se i dalje savjetuje da "hodaju" po njima sa svojim mališanima - točkasti učinak igala na petama tvori dječje stopalo, pomažući u izbjegavanju ravnih stopala. Tepisi za odrasle zadovoljavaju nekoliko potreba. Na njima sjede radi općeg tonusa i smanjuju bolove u leđima pri radu za računalom, leže na njih radi poboljšanja rada unutarnjih organa, stoje radi stimulacije mozga zbog poboljšane cirkulacije krvi. Osim toga, točkasti učinak "okrepljuje" tijelo, ako hodate po tepihu, i umiruje, ako ležite na njemu.

Sportaši mogu koristiti prostirku prije treninga kako bi zagrijali mišiće i pripremili ih za opterećenje, ili nakon njega za izgradnju krvi i opuštanje. Možete ga koristiti ne samo kod kuće, već, na primjer, u automobilu, stavljajući ga na naslon vozačevog sjedala.

Također, kažu stručnjaci, tepih može biti koristan onima koji se žele oprostiti od prekomjerne težine i celulita. No, treba imati na umu da će učinak biti zamjetan samo u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću.

Kome je prostirka za masažu kontraindicirana?

Unatoč očitim prednostima, akupunkturne prostirke imaju niz kontraindikacija. Ne preporučuju se trudnicama, pacijentima s dijabetesom i onkologijom. Nemojte utjecati na dijelove tijela koji imaju papilome, velike madeže ili rane. Zabranjeno je korištenje prostirke sa sklonošću krvarenju, slabom zgrušavanju krvi i zatajenju srca.

Stručno mišljenje

Endokrinolog Ilya Magera podijelio je malu anketu sprovedenu među svojim sljedbenicima na Instagramu. U istraživanju je sudjelovalo više od 300 ljudi, od kojih je većina primijetila pomoć samomasaže u borbi protiv bolova u leđima i donjem dijelu leđa. 

“Ovo je opuštanje napetosti mišića koje izaziva nelagodu u leđima. A drugi je oslobađanje hormona koji ublažavaju bol u mozak ”, objasnio je liječnik. Osim toga, pacijenti su izvijestili o poboljšanoj kvaliteti sna, povećanoj snazi ​​i smanjenom oticanju. 

Neurolog, kiropraktičar Dmitry Shubin također ne negira prednosti akupunkturnih prostirki. Smatra da utjecaj na bolne točke pomaže u smanjenju osjetljivosti, ali nije liječenje: „Govorimo o boli koja je povezana s lezijama zglobova, velikih zglobova nogu i kralježaka. Pod težinom ljudskog tijela, "igle" nadražuju receptore boli, mišići se opuštaju i bol nestaje na neko vrijeme. Ovo nije tretman, već ga zaustaviti u trenutku. “

O čemu ovisi cijena 

Raspon cijena tepiha je od 1 do 12 tisuća rubalja. Ovisi prvenstveno o marki, o materijalima koji se koriste i o kvaliteti igala. Jeftini aplikatori kompaktne veličine prikladni su za one koji će ih koristiti samo povremeno, u preventivne svrhe. Tepisi u punoj veličini svidjet će se onima koji osjećaju ciklične ili trajne bolove u leđima i kronični umor. 

U svakom slučaju, prije nego počnete koristiti akupunkturnu prostirku, morate obratiti pozornost na kontraindikacije i posavjetovati se sa stručnjakom - terapeutom, neuropatologom, endokrinologom ili traumatologom.