Sadržaj
Biti savršen partner nije lako. Ali to nije potrebno! Svi smo mi nesavršeni, a zadatak je radije rasti i “pumpati” svoju emocionalnu inteligenciju: sposobnost komuniciranja, izgradnje odnosa i rješavanja nastalih sukoba. Evo malo dokaza da ste dobri u tome.
Mnogi parovi razgovaraju s parovima u ordinaciji svog terapeuta o tome koliko su umorni od beskrajnih sukoba, od tjeskobe koja ih nikad ne napušta i od hladnoće koja zrači iz jaza koji raste između njih. Klinička psihologinja Karen Nimmo tvrdi da je to obično slučaj u obiteljima u kojima niti jedan partner nije obdaren visokom emocionalnom inteligencijom.
Međutim, "obdaren" nije sasvim točno. Naravno, urođeni temperament i iskustvo života u roditeljskoj obitelji iznimno su važni, ali potrebne kvalitete možete odgojiti u sebi, kaže Karen Nimmo. Ali kako znati na što se usredotočiti? A kako odrediti da ste već prilično zreo partner?
1. Emocionalno ste dostupni i ne skrivajte se u rupi
Nema sumnje – većina nas ponekad mora biti sama kako bi se oporavila, oporavila, sabrala misli. I u takvim slučajevima sasvim je normalno da se na neko vrijeme odmaknete od partnera. Međutim, ne bježite, skrivate se i ne ostavljate partnera da se pita što se dogodilo. Naprotiv, otvoreno govorite o svojoj potrebi za samoćom. A ostatak vremena, kada postoji resurs, otvoreni ste, spremni komunicirati i pomoći svom partneru ako mu zatreba podrška.
2. Razumijete sami sebe
Čak i ako vas preplave emocije i na ovaj ili onaj način reagirate na situaciju, i dalje ste svjesni onoga što se događa. Znate svoje vlastite pokretače, ranjivosti, slabosti. Drugim riječima, u vama ne postoji "svinja u kocku". Znaš tko si i prihvaćaš sebe.
3. Imate bogat emocionalni raspon.
Različite situacije i događaji izazivaju u vama adekvatne osjećaje i reakcije koje se ne bojite i ne ustručavate se izraziti, čak i ako je riječ o tuzi, frustraciji ili strahu. Znate biti sretni i uživati u životu.
4. Sposobni ste sagledati situaciju očima drugoga
Kako to radiš? Pažljivo slušate, udubljujući se u značenje onoga što čujete i ne ometajući vas stranim čimbenicima. Ne žurite s presudama — puno vam je važnije razumjeti sugovornika i njegove osjećaje o tome što se dogodilo. Sjećate se da smo svi različiti, a partnera prihvaćate takvim kakav jest, s njegovim reakcijama i stavovima, čak i ako su oni bitno drugačiji od vaših.
5. Tučnjava ne uništava vas i vašu vezu.
Prije svega, zato što se iskreno "borite" i ne postajete osobni. Ne bacate optužbe i kritike adekvatno, a da odmah ne postanete obrambeni i sve negirate. A ako shvatite da ste pogriješili, iskreno se ispričajte i učinite to odmah. Svađa za vas nije razlog da mislite da je sve gotovo, morate se razići i pored vas jednostavno nije prava osoba. Sposobni ste za dijalog i pronalaženje zdravih načina za rješavanje situacije.
6. Dosljedni ste u svojim reakcijama.
Vaš partner nije prisiljen svaku večer nagađati koga će danas vidjeti na kućnom pragu i prilagođavati se vama i vašem raspoloženju. Ako ste ljuti ili uzrujani, uvijek postoji dobar razlog za to, ali vaša voljena osoba se ne boji vaših emocija — na primjer, ljutnje.
7. I sami vjerujete da ste dobra osoba i partner.
Iskreno ste uvjereni da jeste i da zaslužujete da se s vama dobro postupa. Možda je bez toga nemoguće stvoriti zdrav odnos.