Vjeruje se da je ženi potrebno 40 dana da se oporavi od porođaja. I nakon toga se možete vratiti punom, po mjerilima društva, životu. Ali je li to doista tako? I kako razumjeti da se još niste oporavili, čak i ako je prošlo nekoliko mjeseci ili godina?
Oporavak nakon poroda puno je širi pojam od samog nestanka postporođajnog sekreta (lohija). Ali žene i dalje rješavaju ovo pitanje uglavnom samo brtvama.
Međutim, samo liječnik može odrediti mnoge postporođajne poremećaje - na primjer, isti prolaps zdjeličnih organa. U ranim fazama simptomi su neznatni i uočljivi samo stručnjaku. Žena sama otpisuje sve za nedavni porod i ne obraća pažnju na signale tijela. Ona vjeruje da se tijelo može samo izliječiti. Nažalost, nema sve u tijelu resursa za samoizlječenje — ni za godinu dana, ni za 5 godina, to se u nekim slučajevima možda neće dogoditi.
10 znakova opasnosti da se niste oporavili od poroda
- Težina se vratila na normalu, ali je trbuh ostao mlohav, u obliku valjka. Istodobno, možete redovito preuzimati tisak i ne vidjeti rezultate. Najvjerojatnije je to znak dijastaze. Dijastaza je divergencija bijele linije trbuha, što, osim estetskih nedostataka, može dovesti do prolapsa zdjeličnih organa.
- Nema prirodnog podmazivanja. Kršenje podmazivanja smatra se normom u ranom postporođajnom razdoblju, u vrijeme formiranja dojenja. Ako je libido normalan i nemate problema s uzbuđenjem, ali suhoća i dalje traje, to može ukazivati na hormonalni neuspjeh.
- Osjećate li bol tijekom seksa? te osjećaji povlačenja u području šava nakon epiziotomije (kirurški rez perineuma i stražnje stijenke rodnice tijekom teškog poroda). Epiziotomija i rupture u porodu posebna su opsežna tema u području oporavka nakon poroda. Kratka preporuka za smanjenje nelagode je redovita samomasaža vaginalnog predvorja kako bi se smanjila bol, povećala osjetljivost i poboljšalo podmazivanje.
- Stres urinarne inkontinencije — kada kašljete, smijete se, pokazujete fizičku aktivnost.
- Pojavila se vaginalna «napuhnutost»: intimni organi ispuštaju karakteristične zvukove tijekom seksa i u obrnutim yoga pozama.
- Hemoroidi — još jedan znak da se niste oporavili od poroda. Nije uvijek moguće vidjeti ili osjetiti izvana: postoji i unutarnja proširena vena rektuma. S njim neće biti krvi, nema vidljive kvržice, ali će biti osjećaj stranog tijela unutra.
- Proširene vene vagine — sličan problem koji se može pojaviti nakon trudnoće i poroda. Zašto nastaje? Tijekom trudnoće, fetus pritišće unutarnje organe, pogoršava se cirkulacija krvi, pojavljuje se zatvor. Još jedan provocirajući čimbenik je pogrešna tehnika tijekom poroda, kada žena pogrešno gura.
- Smanjen libido. Naravno, u ranom postporođajnom razdoblju nedostatak želje za seksom smatra se normom: tako priroda pokušava sačuvati snagu majke da se brine za dijete. Druga stvar je ako se libido nije vratio nakon normalizacije dojenja, mjesecima nakon poroda. Takav znak može ukazivati na hormonalne poremećaje ili ukazivati na nedostatak povjerljive intimne komunikacije u paru.
- Prolaps zdjeličnih organa — opasan postporođajni poremećaj koji karakterizira osjećaj stranog tijela u rodnici, stresna urinarna inkontinencija i nadutost rodnice. Ako se problem ne riješi uz pomoć intimne gimnastike i vježbi "vakuma" u početnim fazama, najvjerojatnije će se morati riješiti kirurški.
- Nedostatak energije, gubitak snage. Unutarnji resursi žene su iscrpljeni, ranjiva je i zahtijeva izuzetno delikatan tretman od strane rodbine i prijatelja. Potrebna joj je samo podrška i pomoć kako bi mogla uspostaviti ravnotežu energije. Prakse disanja i tehnike meditacije idealne su za oporavak.
- postporođajna depresija. Ako sumnjate da imate ovaj poremećaj, trebate se obratiti psihologu, a po mogućnosti psihoterapeutu radi dijagnostike i liječenja. Vrlo je važno izbjeći tužne posljedice, jer to može biti jednostavno opasno po život.
Sve ove znakove pogoršavaju tradicionalna očekivanja žene u postporođajnom razdoblju. Na primjer, od partnera koji nevoljkost za seks doživljava kao osobnu uvredu. Ili od rođaka koji zamjeraju umor mlade majke, koristeći stereotipni stav: "Zašto si onda rodila?!"
Stoga je važno da žene budu osjetljivije na sebe, osobito u postporođajnom razdoblju.
Nemojte sebi postavljati pretjerane zahtjeve i ne dopustite društvu da to učini. Dala si život svom djetetu, za njega ćeš uvijek biti najbolja majka. Vrijeme je da se pobrinete za sebe! Vrijeme je da obratite pozornost na signale tijela, počnite redovito posjećivati liječnika, ne dopustiti da sve ide svojim tokom.
Nije važno koliko vaše dijete ima – 1 godinu ili 15 godina. Posljedice porođaja mogu još dugo podsjećati na sebe i dovesti do opasnih posljedica.
Što učiniti? Prestanite čekati čarobno "samoizlječenje" tijela i bavite se intimnom gimnastikom, vježbajte disanje, više se odmarajte i nemojte se bojati prenijeti dio odgovornosti na partnera ili blisku rodbinu. Dajte sebi više razumijevanja, dajte sebi više ljubavi. A tijelo će odgovoriti zahvalnošću.