Joga: bit podučavanja.

Joga kao učenje nastala je u Indiji prije tisuće godina. I svih ovih tisućljeća, veliki broj ljudi neprestano se bavio time, ali joga je tek nedavno primila tako velik broj vještaka u cijelom svijetu. Satovi joge utječu na sve aspekte čovjekove osobnosti - na njegovo fizičko, mentalno i emocionalno stanje. Isprva se samo nekoliko ljudi u Indiji, poput filozofa i pustinjaka, strogo držalo načina života koji se temelji na načelima joge. Te su ljude nazivali jogijima ili guruima, a svoje su znanje prenosili samo odabranim učenicima. Gurui i njihovi sljedbenici živjeli su u špiljama i gustim šumama, ponekad su jogiji postali pustinjaci i vodili povučen život.

Temeljna načela joge opisao je jogi po imenu Patanjali, koji je živio oko 300. pne - bio je guru kojeg su suvremenici poštovali i štovali. Njegova klasifikacija joge koristi se i danas, Patanjali je taj koji je podučavanje joge podijelio u osam dijelova. Prva dva opisuju joga stil života. Ozbiljan vježbač stopala trebao bi voditi smiren, odmjeren život, održavati prijateljske odnose s drugima, održavati osobnu higijenu i dane provoditi u meditaciji i učenju osnova joge. Jogi treba izbjegavati sve što je povezano s pohlepom, zavišću i drugim osjećajima koji su štetni za druge. Treći i četvrti dio joge bave se njezinim fizičkim aspektima, posebno sadrže opis vježbi osmišljenih za promicanje tjelesnog razvoja i protoka vitalne energije u tijelo i um jogija.

Preostala četiri odjeljka posvećena su poboljšanju duše i uma. U tu svrhu jogi mora naučiti odmaknuti se od životnih nevolja sa svim poteškoćama i brigama, biti sposoban zaroniti u stanje meditacije i trenirati mentalne sposobnosti shvaćajući univerzalnu svijest o „samadhiju“. Ovo stanje uključuje provedbu temeljnih promjena u mentalnoj aktivnosti, omogućujući vam potpuno razumijevanje smisla života. Posljednjih se godina sve veći broj ljudi u Indiji iz različitih sfera života posvećuje proučavanju joge i njenom podučavanju - satovi joge čak su uvedeni u redovnim školama.