Šetnje ugodno isprepliću svakodnevni život s bebom, no tijekom toplinskog vala, preporučljivo je prilagoditi njihovu malu rutinu kako bi ih zaštitili od vrućine, na koju su posebno osjetljivi. Naš savjet za sigurne izlete.

U slučaju jakih vrućina preporučuje seizbjegavajte izlaske u najtoplije doba dana (između 11 i 16 sati). Bolje je držati bebu kod kuće, u najhladnijoj sobi. Kako biste spriječili ulazak topline, držite kapke i zastore zatvorene tijekom dana, a otvarajte ih tek kad vanjska temperatura padne kako biste unijeli malo svježine i osvježili zrak propuhom. 

Iako cool zahvaljujući klima uređaju, trgovine i supermarketi nisu idealna mjesta za izlaske beba. Tamo cirkulira mnogo klica i beba riskira prehladu, pogotovo jer još nije u stanju pravilno regulirati temperaturu. Međutim, ako tamo morate otići s dojenčetom, svakako ponesite pamučni prsluk i malu dekicu kako biste ga prekrili i izbjegli toplinski udar pri odlasku. Iste mjere opreza potrebne su za automobil ili bilo koje drugo sredstvo klimatiziranog prijevoza. U automobilu također razmislite o postavljanju štitnika za sunce na stražnje prozore kako biste spriječili da beba opeče od sunca kroz prozor.

Tijekom toplinskog vala, zagađenje zraka doseže vrhunac u velikim gradovima, pa ovo nije idealno mjesto za šetnju s vašom bebom. Pogotovo što se u kolicima nalazi točno u visini ispušnih cijevi. Favorite šetnje po selu ako je moguće. 

Primamljivo je da roditelji žele uživati ​​u prvom odmoru sa svojom bebom kušajući radosti na plaži. Međutim, to nije mjesto vrlo prikladno za dojenčad, osobito tijekom toplinskog vala. Ako je primjenjivo, dajte prednost hladnijim satima dana ujutro ili navečer. 

Na pijesku je neophodan komplet protiv sunca, čak i ispod suncobrana (koji ne štiti u potpunosti od UV zraka): prozirni šešir sa širokim obodom, kvalitetne sunčane naočale (CE oznaka, zaštitni indeks 3 ili 4), SPF 50 ili 50+ krema za sunčanje posebno za bebe na bazi mineralnih ekrana i majice protiv UV zraka. Budite ipak oprezni: ove zaštite ne znače da možete izlagati svoju bebu suncu. Što se tiče šatora protiv UV zraka, ako dobro štiti od sunčevih zraka, budite oprezni s učinkom peći ispod: temperatura može brzo porasti, a zrak može ugušiti.

Što se tiče osvježavanja bebe nudeći mu malo plivanja, kupanje u moru, ali i u bazenu snažno se ne preporučuje djeci mlađoj od 6 mjeseci. Njegov sustav termoregulacije nije funkcionalan, a površina kože vrlo je velika, brzo riskira prehladu. Njegov imunološki sustav također nije zreo, vrlo je krhak u odnosu na klice, bakterije i druge mikrobe koji su potencijalno prisutni u vodi. 

Što se planine tiče, čuvajte se nadmorske visine. Prije godinu dana, preferirajte postaje koje ne prelaze 1200 metara. Osim toga, beba riskira imati nemiran san. Čak i ako je ljeti malo hladnije na nadmorskoj visini, sunce tamo nije ništa manje jako, naprotiv. Stoga je bitno isto zaštitno vrijeme od sunca kao i na plaži. Isto tako, izbjegavajte najtoplije sate u danu za šetnje.

Na odjeći je dovoljan jedan sloj u slučaju jake topline. Dajte prednost prirodnim materijalima (lan, pamuk, bambus), labavim rezovima (tip bloomer, romper) svijetle boje kako bi apsorbirali najmanje topline. Šešir, naočale i krema za sunčanje također su bitni za sve izlete. 

U torbi za presvlačenje, ne zaboravite hidratizirati svoju bebu. Od 6 mjeseci, u slučaju vrućeg vremena, preporučuje se osim bočice ponuditi male količine vode (izvor prikladan za dojenčad) barem svakih sat vremena. Dojilje će se potruditi ponuditi dojke vrlo često, čak i prije nego što beba to zatraži. Voda sadržana u majčinom mlijeku (88%) je stoga dovoljna za podmirivanje djetetovih potreba za vodom, ne treba mu dodatna voda.

U slučaju dehidracije uvijek osigurajte i otopinu za rehidraciju (ORS).

Tada se postavlja pitanje načina prijevoza bebe. Ako je prijenos u remenčiću ili fiziološkoj nosiljci obično koristan za bebu, kad se termometar popne, treba ga izbjegavati. Ispod debele tkanine remena ili nosiljke, čvrsto pripijene uz tijelo svog nositelja, bebi može biti prevruće, pa čak i ponekad teško disati. 

Naravno, za vožnju kolicima, udobnim krevetima ili dječjim krevetićem preporučuje se rasklopiti kapuljaču kako bi se dijete zaštitilo od sunca. S druge strane, snažno se ne preporučuje prekrivanje preostalog otvora, to stvara učinak "peći": Temperatura brzo raste i zrak više ne cirkulira, što je vrlo opasno za bebu. Radije koristite suncobran (idealno anti-UV) ili štitnik za sunce.