Rizične osobe, čimbenici rizika i prevencija muške spolne disfunkcije

Rizične osobe, čimbenici rizika i prevencija muške spolne disfunkcije

Ljudi u riziku

Svi muškarci će vjerojatno doživjeti pad seksualnog zadovoljstva tijekom života kao rezultat bilo koje od poteškoća opisanih u ovom listu. Muškarci koji su najugroženiji su:

– Muškarci koji uzimaju lijekove,

– sjedeći muškarci (bez fizičke vježbe),

– Muškarci koji konzumiraju duhan (katastrofalan za erekciju), pretjerano konzumiranje alkohola ili drugih droga.

– muškarci s dijabetesom,

– muškarci koji boluju od neuroloških bolesti,

– Muškarci koji pate od viška kolesterola,

– muškarci s visokim krvnim tlakom,

– Muškarci koji su doživjeli nezgodu u maloj zdjelici.

– Stariji muškarci, jer su u većoj opasnosti od bolesti ili droga, nije štetna sama dob.

– muškarci s teškom vezom,

– Muškarci kojima nedostaje samopouzdanja,

– muškarci koji pate od anksioznosti ili depresije,

– muškarci s neuravnoteženom prehranom (malo voća i povrća, previše masti i šećera),

– Muškarci s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilo.

Čimbenici rizika

Pogledajte gornji popis mogućih uzroka.

Prevencije

Osnovne preventivne mjere

Korištenje električnih romobila ističe seksualne disfunkcije često uzrokovano lošim arterijska cirkulacija, važno je ograničiti čimbenike rizika za kardiovaskularne poremećaje, između ostalog pazeći na održavanje dobre razine lipida u krvi (pogledajte naše savjete u listu Hiperkolesterolemija). Isto tako, muškarci s visokim krvnim tlakom trebali bi potražiti liječenje, dok bi oni s dijabetesom trebali paziti da im šećer u krvi bude što bliže normalnom.

Održavanje dobrog zdravlja povećava šanse za zadovoljavajući seks.

  • Ograničite konzumaciju alkohola;
  • Prestanite pušiti (pogledajte naš list za pušenje);
  • Vježbajte redovito;
  • Održavajte ispravnu težinu;
  • Poboljšajte svoju sposobnost borbe protiv stresa;
  • Naspavaj se dovoljno;
  • Liječite depresiju ili anksioznost prema potrebi;
  • Budući da su seksualni odnosi povezani ne samo s fizičkim čimbenicima, već i s psihičkim, svatko tko želi djelovati u prevenciji ne smije isključiti čimbenike emocionalnog i relacijskog zdravlja. Dakle, a seks terapija može biti indicirano u slučaju trajne zabrinutosti ili nelagode. Potražite savjet liječnika ako je potrebno.

Da biste saznali više o različitim načinimaobogatiti svoju seksualnost, pogledajte naš odjeljak o seksualnosti. Konkretno, naći ćete intervju sa seksualnim terapeutom Sylviane Larose: Začinite to: ustanite iz kreveta!

 

 

Ostavi odgovor