Sadržaj
Gubitak kilograma također ima svoju modu: jedno vrijeme svi su zajedno sjedili na vjevericama, zatim na sokovima od povrća, birajući hranu po boji. Zajedno s nutricionistom smišljamo kako prestati eksperimentirati sa svojim zdravljem i zaboraviti na štetne metode prehrane.
Nutricionistički psiholog, član Znanstvenog društva prirodne medicine
Svaka mono dijeta je po definiciji neuravnotežena.
Tijelo je velika ekonomija, ima više od 100 bilijuna stanica i svakodnevno mu je potrebno više od 100 vrsta hranjivih tvari. A ako često prakticirate mono ili neuravnoteženu prehranu, tada će vam se rezerve iscrpiti prilično brzo, kosa će postati tupa, nokti krhki, a koža će patiti. Usput, klikom na ovu vezu možete saznati koja vam dijeta odgovara.
Ducanova prehrana
Ova proteinska dijeta opasna je kao i sve mono dijete u načelu. Osim toga, prekomjeran unos proteina nepodnošljivo opterećuje bubrege i izlučivački sustav. Osim toga, tijelu su potrebni ugljikohidrati, koji se gotovo u potpunosti eliminiraju Ducanovom prehranom, ugljikohidrati su energija, uključujući i za mozak. Odnosno, osim što se čovjek ne osjeća dobro, razumije i gore, što ne može a da ne utječe na kvalitetu života.
Dijeta od jabučnog octa
Dijeta zahtijeva da se prije jela konzumiraju tri žličice jabučnog octa, što navodno smanjuje apetit i "sagorijeva masti". Prednosti takve prehrane ozbiljno su upitne. Štoviše, jabučni ocat može uzrokovati ozbiljna oštećenja sluznice jednjaka i želuca.
Gumb za mršavljenje u uhu
Metoda se temelji na akupunkturi i njezina je ideja da utjecaj na određene točke tijela može imati učinak na tijelo u cjelini. U ovom slučaju, zagovornici ove metode vjeruju da piercing ušiju na određenim mjestima doprinosi smanjenju apetita i gubitku težine. I dok mnoge studije podržavaju prednosti akupunkture, niti jedna od njih nije potvrdila dobrobiti piercinga ušiju za mršavljenje. U pravilu se za "probijanje" nudi i vrlo teška, niskokalorična, ali sasvim obična prehrana.
Dijeta za piće
Njegova je bit da se svi proizvodi trebaju konzumirati u tekućem obliku - to su sokovi, pire krumpir i pire juhe. Možda se čini da je to dobra ideja, jer takva prehrana sadrži puno vitamina i ne može se nazvati gladnom – juhe i pire krumpir dobro zasićuju i dugo se probavljaju. Ali naše tijelo nije "naoštreno" za korištenje isključivo tekuće hrane. Takva prehrana uzrokuje snažan kvar u probavnom sustavu, sve do atrofije sluznice, kao rezultat toga, jadnik dobiva metaboličke probleme i dobiva više kilograma.
Dijeta za uspavanu ljepotu
Postoje verzije da je to bila omiljena dijeta Elvisa Presleya. Sve što trebate je san, i to što dulje. Provodeći nekoliko dana u snu, gubite višak kilograma: nema obroka, a za potrebe radnog tijela energija se uzima iz rezervi, odnosno masnih naslaga. Nažalost, dobrobiti ove dijete nisu znanstveno dokazane. I ne može svatko odvojiti vrijeme za dug san.
Dijeta sa sokovima
Pet do šest puta dnevno sokovi za mršavljenje koji zamjenjuju sve proizvode. Nekima se ovo može činiti sjajnom idejom za detoksikaciju. No zapravo se takvom prehranom gube vlakna koja se nalaze u svježem povrću, a to može poremetiti crijevnu floru. Kada pijete sok, voće i povrće se već razgrađuje, pa je količina kalorija koju možete apsorbirati manja. Kao rezultat toga, osjećat ćete glad, što vas može isprovocirati da jedete dodatnu hranu i unosite više kalorija. Stoga je najbolje pojesti cijelu jabuku ili mrkvu.
Pamučna dijeta
Ovo je vjerojatno najmonstruoznija dijeta za koju sam ikada čuo. Netko je shvatio da je potrebno koristiti vate natopljene tekućim pireom ili sokom (pažnja!). Navodno se na taj način želudac osjeća punim. Zapravo, to je dijeta opasna po zdravlje i život. Osoba ne samo da se lišava hranjivih tvari, već jede i ono što gastrointestinalni trakt nije u stanju probaviti. Ovo je izravan put do dehidracije, zatvora i potpunog zatajenja probavnog sustava.