Sadržaj
Razgovarali smo s obiteljski psiholog Natalia Varskaya.
Razlog 1: Velika očekivanja
Na primjer: htio sam ići u Španjolsku, ali imam dovoljno novca samo za Gelendžik ili Anapu. A to uopće nije to…
Što trebate učiniti kako biste bili sigurni da ćete uživati u odmoru? Zapišite svoje prednosti i slabosti na papir. Dva stupca. U lijevoj iskreno napišete, na primjer: "Nemam mnogo novca." Razmislite o ovom izrazu. Sami određujete iznos koji možete izdvojiti za godišnji odmor. I priznajete: 1) morat ćete poći od ovog iznosa; 2) užitak tijekom praznika ne ovisi previše o novcu. Mnogi putuju s ograničenim proračunom, čak i sa šatorima, i zadovoljni su. Sve je u nama: kakvo je raspoloženje osoba donijela na odmor, s takvom će osobom ondje provesti vrijeme.
– Što ako je loše vrijeme? Ne ovisi o osobi.
– Moramo se jednom zauvijek dogovoriti sami sa sobom: ako na neke stvari (vrijeme, prirodne pojave) ne možemo utjecati, moramo o tome prestati razmišljati. Tuš? Idi na bazen. Ima li bazen u blizini? Pogledajte kroz prozor i shvatite: pljusak neće trajati vječno (naravno, ako budalasto niste odlučili otputovati na Tajland tijekom kišne sezone). Već vam moram reći hvala što na godišnjem odmoru udišete uopće nije isti zrak koji imate u plinom zagušenom gradu. S vremenom moramo steći naviku biti zahvalni na svemu.
Razlog 2: Nikad nisam pronašao ljubav
Nekima je godišnji odmor cilj pronaći suputnika, no njega/nje ipak nema.
– Zapravo, ne trebate si zadavati nikakve planove za odmor, ne trebate čekati sudbonosne susrete. Neka bude. Štoviše, žene koje traže prilično neugodan izgled – s ocjenjivačkim pogledom, kako reče Gosha iz filma “Moskva suzama ne vjeruje”.
Razlog 3: Interesi se ne slažu
Na primjer, žena odlučuje: “Učinit ću sve na način koji će biti zanimljiviji ne meni, nego mojoj djeci, mom mužu...” U kampu u blizini Astrahana, autorica je naletjela na obitelj koja je putovala iz Čeljabinsk postoji samo 13 godina! Suprug peca, ali kći i žena jednostavno ne znaju što da rade...
– Postoji jedno od dvoje: ili se opustite i zabavite ili protestirajte. Prvo, žena se može pokušati zaljubiti u ovaj ribolov, zanijeti se, usput, ovo je stvarno uzbudljiva stvar. Imao sam slučaj kada se moja žena toliko bavila ribolovom da je muž više nije mogao odvući. Ako radite nešto za voljenu osobu, činite to s radošću i dobrovoljno. Žrtve nikome ne trebaju. Ide li tata u ribolov? Dobro! A moja kći i ja – u odmaralište. Nemate novca za ljetovalište? Izračunajmo koliko je potrebno meni i mojoj kćeri ako idemo s tobom u blizinu Astrahana, i probajmo namiriti isti iznos odlaskom na drugo mjesto.
Razlog 4: Kontrast između praznika i radne rutine
Loše je ako se osoba vrati na posao koji ne voli, jer ljudima nedostaje omiljeni posao čak i na odmoru, unatoč najživljim emocijama.
– Pa ako je posao nevoljen, treba pronaći nešto što će vas osobno osvojiti. Na primjer, hobi: očekivat ćete da ćete u srijedu konačno otići na ples ili u četvrtak na cvjećarstvo. Tada neće biti tog kontrasta između odmora na kojem ste nešto radili i rutine.
– Postoji takav uobičajeni savjet: da biste izbjegli postblagdansku depresiju, morate se vratiti nekoliko dana prije posla…
– Ima racionalnog zrnca, ali ne za svakoga. Nekome je, naprotiv, lakše s broda ravno na loptu.
Razlog 5: Nema više novca
Na primjer: nakon godišnjeg odmora htio sam svojoj ženi kupiti dobar parfem za rođendan, ali onda se ispostavi da je na odmoru potrošeno više nego što su išli.
“Neka se čovjek žali zbog ovoga, u redu je!” To je objektivna stvar: kad nema novca, postaje tužno. Možete savjetovati da raspodijelite proračun, ali ne mogu svi, nažalost, ovo naučiti. Moramo prihvatiti: sada nema novca, ali bit će ga kasnije. Možete pregledati fotografiju s odmora: ovdje, kažu, kako je ovdje bilo lijepo, što znači da novac nije bačen uzalud. Iako… postoji rizik da će netko, gledajući slike, pomisliti: pa, zašto sam proćerdao svoj teško zarađeni novac na ovo?! Samo što neki vole njuškati i biti nezadovoljni svime i svačim. Ovo je njihov način postojanja. Imaju tako praznu zabavu da je pune negativnostima, inače ne razumiju o čemu bi više razgovarali s ljudima.
Usput
“Jedan moj klijent otišao je u Afriku s grupom prijatelja”, kaže psiholog. – I oglasio se na društvenim mrežama: evo ga na pozadini vodopada, ovdje na pozadini slikovite litice... A onda je rekao istinu: sve je u Photoshopu, s kojim je prije toga uklonio ogromne redove turista i nakon sebe. A i vodu sam obojila u plavo (fakat je bila mutna). Evo slike na internetu. Stoga nemojte žuriti sa zavidnim fotografijama i pričama divljenja na društvenim mrežama!
Iskorištavanje pozitivnih strana
– Na samom početku, govoreći o velikim očekivanjima, na papiru smo iscrtali prednosti i mane nadolazećeg godišnjeg odmora. I tako je završilo. Je li moguće nakon godišnjeg odmora primijeniti princip papira?
“Papir je korisna stvar. Recimo da je osoba uzrujana nakon odmora. Sjedne i u lijevi stupac zapiše što se negativno dogodilo. Na primjer: "Sve je bilo dosadno." U drugoj rubrici čemu je služio odmor, na primjer: “Jedne večeri sreo sam krotitelja zmija.” A onda neka razmisli kako iskoristiti pozitivne trenutke. Netko će, možda, pisati o tome na društvenoj mreži, netko će nacrtati sliku – i otkriti umjetnikove sposobnosti u sebi. Netko će dublje početi proučavati područje u kojem je bio. Morate proširiti ovaj pozitivan osjećaj dalje u svoj život.