Sadržaj
Bol pri savijanju koljena: uzroci i liječenje. Što učiniti ako zglob koljena boli pri savijanju
S vremena na vrijeme mnogi od nas mogu osjetiti bol u koljenu pri savijanju. I tu nema ništa čudno, jer su zglobovi koljena jedan od najranjivijih u našem tijelu. Zašto se može pojaviti bol u koljenu i koji je ispravan način pružanja potrebne pomoći?
Pri najmanjim dosadnim bolovima u koljenu posavjetujte se s liječnikom i prestanite s tjelesnom aktivnošću na zglobu tijekom trajanja liječenja. Ako koljeno boli pri savijanju, tada u pravilu ne prolazi samostalno.
Uzroci bolova u koljenima
Bolovi u koljenu tijekom fleksije javljaju se stalno, i to gotovo u svima. Istina, priroda ove boli može uvelike varirati. Da biste otprilike shvatili zašto vas povremeno boli zglob koljena pri savijanju, vrijedi malo osvježiti svoje školsko znanje iz anatomije.
Zglob koljena najveći je i najsloženiji u strukturi u našem tijelu. Povezuje bedrenu kost i kosti potkoljenice - tibiju. Svi su pričvršćeni uz pomoć mišića, ligamenata i tetiva. Istodobno, hrskavični jastučići - menisci, koji su istodobno odgovorni za pokretljivost koljena, štite zglobove koljena.
Ako se tijekom savijanja pojavi bol u koljenu, to može ukazivati na niz razloga:
oštećenje hrskavice koljena;
upala periartikularnih vrećica;
patologija drugih dijelova zgloba koljena.
Često se ljudi, osobito stariji, ne brinu samo zbog boli u koljenu tijekom savijanja, već i zbog ukočenosti zglobova, njegove slabe pokretljivosti. U tom slučaju bolove u zglobovima može pratiti oteklina, koljeno je vruće na dodir. Zajedno, ti simptomi mogu ukazivati na tako uobičajenu bolest kao što je artritis.
Neke od najčešćih ozljeda koje uzrokuju bol u koljenu pri savijanju su:
snažan udarac koljenom ili koljenom po tvrdom predmetu;
neprirodan produženi položaj koljena;
pasti na koljeno.
Posljedice ove vrste ozljeda nisu samo bolovi u koljenu, već i pojava hematoma, oteklina i bol u zglobu čak i bez kretanja. To uzrokuje utrnulost, hladnoću ili trnce u koljenu.
Kako ublažiti bol u koljenu pri savijanju?
Prvi korak nakon ozljede koljena i boli tijekom fleksije je nanošenje leda na zglob. Svaka 2 sata, paket s ledom mora se mijenjati i držati 20 minuta, ne više. U tom slučaju led ne smije dodirivati kožu i najbolje ga je zapakirati u ručnik. Ako je bol pri koljenu kronična pri savijanju, nakon svake vježbe prođite komadom leda oko koljena.
U slučajevima kada koljeno boli pri dovoljno snažnom savijanju, liječnici savjetuju da ne oklijevaju i ne trpe, već da uzmu siguran lijek. Možete početi s lijekovima protiv boli (ibuprofen, aspirin, naproksen ili acetaminofen). Prije uporabe svakako pročitajte upute i nemojte prekoračiti propisanu dozu.
Zabluda je da je u slučaju bolova u koljenu tijekom fleksije nužno staviti zavoj za fiksiranje. Potrebu za njegovim nametanjem može utvrditi samo liječnik, na temelju prirode oštećenja. Inače, možete samo povećati bol u koljenu pri savijanju.
Ako je bol uporna, mogu vam pomoći ulošci za cipele. Pomažu u preraspodjeli stresa na koljenima.
Ako znate kakva tjelesna aktivnost dovodi do bolova u koljenu pri savijanju, pokušajte je ograničiti. Ali to ne znači da bi bavljenje sportom trebalo prestati. Radije stepenice do lifta, hodajte više.
Bol u savijanju koljena može biti kronično stanje koje je najbolje prepoznati rano. Liječenje takvih bolesti zahtijeva integrirani pristup i prilično dugo vrijeme.
Stoga, za najmanju dosadnu bol u koljenu posjetite liječnika.
Više vijesti u našem .