Sastojci za recept "Grah šparoga s mrkvom'
- mahune šparoga 500 g
- mrkva 100 grama
- maslinovo ulje 10 grama
Hranjiva vrijednost jela "Grah šparoge s mrkvom" (po 100 grama):
kalorije: 58.5 kcal.
Vjeverice: 2.5 gr.
masti: 2 gr.
ugljikohidrati: 8 gr.
Broj porcija: 1Sastojci i kalorije u receptu „Grah šparoge s mrkvom»
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masnoće, g | Kut, gr | kcal |
| grah šparoga | 500 gr | 500 | 14 | 2 | 42 | 235 |
| mrkva | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| maslinovo ulje | 10 gr | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| ukupno | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 1 posluživanje | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 100 grama | 100 | 2.5 | 2 | 8 | 58.5 |