Australska nutricionistica Susie Burell rekla je koja hrana za doručak može naštetiti zdravlju.
Dakle, prema njezinom mišljenju, Pete je najštetniji za jutarnji domjenak. Stručnjak ukazuje na to da je oko scones previše ugljikohidrata koji uzrokuju povećanje razine šećera u krvi. Dakle, 100 grama proizvoda sadrži oko 60-80 grama ugljikohidrata.
I drugi proizvod koji vrijedi isključiti iz jutarnjeg jelovnika su slatke, hrskave pahuljice. “Ima vrlo malo dijetalnih vlakana; ne mogu dugo zadovoljiti čovjeka”, rekao je Barell. Posebno su štetne žitarice za djecu koja jedu doručak pa su navikla jesti slatkiše ujutro.
Suzy Barell nazvala je korisnu alternativu jedenju granole ili žitarica bez šećera, koju možete zasladiti dodavanjem malo meda ili bobičastog voća. Dobar izbor za doručak mogao bi biti tost s kajganom, povrćem i slaninom — posljednji jesti s kruhom od cjelovitih žitarica, jer sadrži puno kcal.