Sadržaj
Kako odabrati tenisice svojim stopama
Nekada smo svi birali tenisice po boji. Danas, da biste sami odabrali sportsku obuću, možda i ne želite, ali morat ćete proučiti mnogo parametara i dosadnih karakteristika. WDay.ru nudi revolucionarnu opciju: odaberite tenisice, usredotočujući se na vlastite otiske stopala!
Veličina, krutost, oblik potplata pokazatelji su na kojima ovisi jesu li vam ove tenisice prikladne. Osjećaj ugode vrlo je važan pri bavljenju sportom. Ako ste odmah uspjeli sami odabrati udobne cipele, možemo samo pljeskati. Pa, što ako nemate sreće? A tenisice nisu toliko dobre koliko biste htjeli? Nudimo test s kojim možete jednostavno odrediti što najbolje odgovara vašim nogama.
Napunite malu posudu vodom. Uronite desnu nogu u nju - tako da cijelo stopalo bude pod vodom. Izvucite nogu i stavite je na tamni papir tako da tamna oznaka bude jasno vidljiva. Sada usporedite rezultirajući otisak s našim slikama.
Neutralni tip stopala
Ako vidite polukrivljeni trag na komadu papira (vidi sliku), a peta i prednji dio noge povezani su uskom trakom, tada imate neutralni prosječni korak.
Jednostavno rečeno, kad trčite, kada vam stopalo padne na tlo, prednji dio stopala se otkotrlja prema van. To djelomično pomaže u ublažavanju udarca. Međutim, ako se "kotrljanje" ponavlja prečesto, stvara se abnormalna napetost u nogama, što uzrokuje bolove u zglobovima, najčešće u koljenima.
Riješenje
Ovo je najčešći oblik stopala kod ljudi. Za takve noge nisu potrebne posebne tenisice. U sportskim trgovinama ove su cipele označene oznakama stabilnost or neutralan… Značajka ovih tenisica - poseban potporni uložak za smanjenje „kotrljanja“.
Reebok, oko 3000 rubalja.
Saucony, oko 1200 rubalja.
Ravna vrsta stopala
Ako vaš otisak na komadu papira izgleda ovako, znači da imate mali ili nikakav korak. U čemu je problem? A činjenica je da kad stopala preuzmu svu težinu našeg tijela, podizanje stopala "odbija" raditi, navodeći kao razlog umor ili Bog zna što još.
Ravna stopala ne vrijede trčati, bolje je kontaktirati ortopede. Sportovi u krivim cipelama mogu ozlijediti koljena, potkoljenice i pete.
Riješenje
Potražite označene čvrste tenisice koje podržavaju kontrola pokreta. Ove se cipele lako prepoznaju - obično imaju široki potplat i uža leđa od običnih tenisica.
Adidas, oko 3500 rubalja.
Newbalans, oko 3500 rubalja.
Visok nagib
Dakle, vaša peta i prednji dio stopala nisu povezani zajedno, a ako jesu, to je samo vrlo tanka traka. Ova vrsta stopala je najrjeđa. "Valjanje" se ne događa na unutarnjem, već na vanjskom dijelu stopala. Dakle, vanjski dio poprima težinu tijela, napetiji je. I ovdje je važno vrlo pažljivo pristupiti izboru tenisica - inače ne možete bez boli (barem) i ozljeda.
Riješenje
Želite fleksibilnu cipelu s jastučićima u sredini vanjskog potplata kako biste ublažili silu udarca o tlo. Kako prepoznajete ove cipele? Obratite pozornost na prste tenisica - obično se uvijaju prema prstima. Što se tiče potplata, oni su u obliku banane-odnosno blago zakrivljeni.
Brooks, oko 3200 rubalja.
Asics, oko 3600 rubalja.
Na temelju materijala s web stranice Self.com.