Zašto se bolesnici sirove hrane razbole?

Mnogi ljudi koji jedu sirovu hranu, prešavši na prirodnu prehranu, naivno vjeruju da će samo promjena prehrane utjecati na njihovo zdravlje. To nikako nije slučaj. Na primjer, razmislite što osoba češće radi - jede, pije ili diše? Ako osoba jede svježu biljnu hranu, ali istodobno pije lošu vodu i udiše prljavi zrak, tada će se i njegov limfni sustav obilno očistiti. Osim toga, u nedostatku normalne tjelesne aktivnosti, protok krvi prestaje pravilno funkcionirati, tonus u mišićima nestaje, osoba se osjeća lijeno i zbog toga ju sve više privlači sjedilački način života.

Sve treba integrirati, i u prehrani, u vodi, zraku, tjelovježbi, suncu, snu i mislima, jer misli također uvelike utječu na našu dobrobit. Što se tiče same prehrane sirovom hranom, ni ona nije tako jednostavna. Mnogi ljudi koji jedu sirovu hranu, pa čak i oni koji jedu voće, griješe, smatrajući da je bilo koja biljna hrana dobra za nas. Daleko od toga. Na primjer, postoje, jednostavno, otrovne biljke. No, postoje plodovi koji, ako se prekomjerno konzumiraju, također negativno utječu na ljudski organizam.

To su namirnice bogate mastima (orašasti plodovi, sjemenke, avokado, durian i neke druge). Ove namirnice su masnije od mnogih "običnih" namirnica. Da, to su polinezasićene masti koje se lako probavljaju i nemaju negativan učinak u malim količinama, ali u velikim količinama (više od 10% kalorijskog sadržaja hrane). Također, ne biste trebali unositi previše proteina (također ne više od 10% kalorijskog sadržaja), iako je zapravo količina proteina u hrani uvelike pretjerana, rijetki će moći uistinu pojesti čak 20% proteina iz dnevnu kalorijsku vrijednost hrane dugo vremena. Osim toga, nastojte što manje miješati različite vrste hrane međusobno, a ne smijete zaboraviti ni na zelenolisno povrće i začinsko bilje. Vrijedan je izvor minerala za naše tijelo.