Kako svježi sok utječe na vaše tijelo

Navikli smo na činjenicu da je svježi sok izvor vitamina, minerala i korisnih tvari neophodnih za svakoga. A ponekad se previše zanosimo, a da u potpunosti ne poznajemo podatke o različitim stranama takvog utvrđenja. Uostalom, čak i najzdravije jelo ima svoje nedostatke. Ponekad su beznačajne, a ponekad su uočljive ako govorimo o redovitoj uporabi. Koje su opasnosti soka?

Sok može naštetiti probavnom traktu.

Svježe voće sadrži visoku koncentraciju kiselina. I sami po sebi su korisni i potrebni. Međutim, u velikim količinama nadražuju sluznicu želuca, dvanaesnika i crijeva. Stoga se oni koji imaju povijest kroničnih bolesti ovih organa ne bi trebali zanositi sokovima. Nije poželjno koristiti ih natašte.

Sok kvari zube.

Iste kiseline mogu uništiti zubnu caklinu i nadražiti sluznicu usne šupljine. Zato se u ustanovama sokovi uvijek poslužuju sa slamkom kako bi piće što manje izašlo iz jezika i grla. Zapamtite ovo i nemojte piti sokove nakon pranja zubi ili odlaska zubaru kad je caklina osjetljiva.

Sok može potaknuti alergije.

Ako jučer niste bili alergični na neko od voća, to ne znači da se ono neće manifestirati niti u jednom životu. U jednoj čaši nalazi se mnogo više voćnih sokova, što može izazvati neočekivanu alergijsku reakciju. To se posebno odnosi na agrume.

Sok izaziva debljanje.

Uz korisne tvari, voćni sok sadrži i puno šećera. U jednoj čaši svježeg kruha, oko 2 žlice šećera! I zato, ako se pokušavate riješiti suvišnih kilograma, razrijedite sok vodom u prikladnom omjeru. Da bi se smanjio broj ugljikohidrata.

Ostavi odgovor