Sadržaj
U ovim tablicama usvojena je prosječna dnevna potreba za vitaminom K 120 mcg. Stupac "Postotak dnevne potrebe" prikazuje koliki postotak od 100 grama proizvoda zadovoljava dnevnu ljudsku potrebu za vitaminom K za (filokinon).
HRANA VISOKA U VITAMINU K:
| Naziv proizvoda | Sadržaj vitamina K na 100g | Postotak dnevne potrebe |
| Peršin (zeleni) | 1640 μg | 1367% |
| Maslačak lišće (zelje) | 778 μg | 648% |
| Kreša (zelje) | 542 μg | 452% |
| Špinat (zelje) | 483 mcg | 403% |
| Bosiljak (zeleni) | 415 μg | 346% |
| Cilantro (zeleni) | 310 μg | 258% |
| Zelena salata (zelje) | 173 μg | 144% |
| Zeleni luk (olovka) | 167 mcg | 139% |
| Brokula | 102 μg | 85% |
| Kupus | 76 ICG | 63% |
| suhe šljive | 59.5 μg | 50% |
| Biljke | 53.9 μg | 45% |
| Kupus | 42.9 μg | 36% |
| Celer (korijen) | 41 mcg | 34% |
| Kivi | 40.3 mcg | 34% |
| indijski oraščić | 34.1 μg | 28% |
| Avokado | 21 mcg | 18% |
| BlackBerry | 19.8 μg | 17% |
| borovnice | 19.3 μg | 16% |
| Granat (Garnet) | 16.4 μg | 14% |
| Krastavac | 16.4 μg | 14% |
| Karfiol | 16 mg | 13% |
| Smokve sušene | 15.6 μg | 13% |
| Grožđe | 14.6 μg | 12% |
| Lješnjaci | 14.2 μg | 12% |
| Mrkve | 13.2 μg | 11% |
Pogledajte cijeli popis proizvoda
| Crvena ribizla | 11 mcg | 9% |
| Slatka paprika (bugarski) | 9.9 μg | 8% |
| Rajčica (rajčica) | 7.9 mcg | 7% |
| Malina | 7.8 μg | 7% |
| Heljdino brašno | 7 mcg | 6% |
| Odvod | 6.4 μg | 5% |
| Brusnica | 5 μg | 4% |
| Skuša | 5 μg | 4% |
| Mango | 4.2 mcg | 4% |
| feijoa | 3.5 μg | 3% |
| marelica | 3.3 mcg | 3% |
| Zobene mekinje | 3.2 μg | 3% |
| Orah | 2.7 μg | 2% |
| Papaja | 2.6 mcg | 2% |
| Breskva | 2.6 mcg | 2% |
| Dragun | 2.6 mcg | 2% |
| Dinja | 2.5 mcg | 2% |
| jagode | 2.2 mcg | 2% |
| Nektarina | 2.2 mcg | 2% |
| jabuke | 2.2 mcg | 2% |
| Trešnja | 2.1 mcg | 2% |
| Pšenične mekinje | 1.9 μg | 2% |
| Češnjak | 1.7 mcg | 1% |
| rotkvice | 1.3 μg | 1% |
Količina vitamina K u žitaricama, proizvodima od žitarica i mahunarkama:
| Naziv proizvoda | Sadržaj vitamina K na 100g | Postotak dnevne potrebe |
| Heljdino brašno | 7 mcg | 6% |
| Zobene mekinje | 3.2 μg | 3% |
| Pšenične mekinje | 1.9 μg | 2% |
Količina vitamina K u orasima i sjemenkama:
| Naziv proizvoda | Sadržaj vitamina K na 100g | Postotak dnevne potrebe |
| Orah | 2.7 μg | 2% |
| Biljke | 53.9 μg | 45% |
| indijski oraščić | 34.1 μg | 28% |
| Lješnjaci | 14.2 μg | 12% |
Količina vitamina K u voću, povrću, sušenom voću:
| Naziv proizvoda | Sadržaj vitamina K na 100g | Postotak dnevne potrebe |
| marelica | 3.3 mcg | 3% |
| Avokado | 21 mcg | 18% |
| Ananas | 0.7 μg | 1% |
| Bosiljak (zeleni) | 415 μg | 346% |
| Grožđe | 14.6 μg | 12% |
| Trešnja | 2.1 mcg | 2% |
| borovnice | 19.3 μg | 16% |
| Granat (Garnet) | 16.4 μg | 14% |
| Dinja | 2.5 mcg | 2% |
| BlackBerry | 19.8 μg | 17% |
| jagode | 2.2 mcg | 2% |
| Smokve sušene | 15.6 μg | 13% |
| Kupus | 76 ICG | 63% |
| Brokula | 102 μg | 85% |
| Kupus | 42.9 μg | 36% |
| Karfiol | 16 mg | 13% |
| Kivi | 40.3 mcg | 34% |
| Cilantro (zeleni) | 310 μg | 258% |
| Brusnica | 5 μg | 4% |
| Kreša (zelje) | 542 μg | 452% |
| Maslačak lišće (zelje) | 778 μg | 648% |
| Zeleni luk (olovka) | 167 mcg | 139% |
| Malina | 7.8 μg | 7% |
| Mango | 4.2 mcg | 4% |
| Mrkve | 13.2 μg | 11% |
| Nektarina | 2.2 mcg | 2% |
| Krastavac | 16.4 μg | 14% |
| Papaja | 2.6 mcg | 2% |
| Slatka paprika (bugarski) | 9.9 μg | 8% |
| Breskva | 2.6 mcg | 2% |
| Peršin (zeleni) | 1640 μg | 1367% |
| Rajčica (rajčica) | 7.9 mcg | 7% |
| rotkvice | 1.3 μg | 1% |
| Zelena salata (zelje) | 173 μg | 144% |
| Celer (korijen) | 41 mcg | 34% |
| Odvod | 6.4 μg | 5% |
| Crvena ribizla | 11 mcg | 9% |
| feijoa | 3.5 μg | 3% |
| Dragun | 2.6 mcg | 2% |
| suhe šljive | 59.5 μg | 50% |
| Češnjak | 1.7 mcg | 1% |
| Špinat (zelje) | 483 mcg | 403% |
| jabuke | 2.2 mcg | 2% |
u tablici vrlo strano naznačene jedinice izmjerenja, odmah i ne pomišʹ autora