top 5 zdravih sjemenki

Osoba se rađa s velikim potencijalom da živi dug život bez bolesti i oronulosti. Priroda ima sve što je potrebno za održavanje dobrog zdravlja, punjenje tijela energijom, snagom, opskrbom vitaminima, elementima u tragovima, mineralima i raznim korisnim tvarima. Predlažemo učenje o korisnim svojstvima nekih sjemenki, na koje ponekad ne obraćamo dovoljno pažnje.

Sjemenke bundeve

Jedinstvena značajka sjemenki bundeve je ta što su u stanju stvoriti zdravo alkalno okruženje u tijelu. Značajan sadržaj proteina također je karakterističan za njih: konzumirajući stotinu grama ovog proizvoda dnevno, ljudsko je tijelo opskrbljeno proteinima za gotovo 50%.

Također, sjemenke bundeve bogate su vitaminima B, folatima, riboflavinom, tiaminom, pantotenskom kiselinom. I postavlja se pitanje, zašto kupiti sintetičke vitamine u ljekarni ako postoji učinkovitiji prirodni lijek za nedostatak vitamina - sjemenke bundeve. U narodnoj medicini sjemenke bundeve poznate su po svojim ljekovitim svojstvima u borbi protiv parazita (kacige), kao prirodna “Viagra” za povećanje potencije, u uklanjanju bubrežnih kamenaca (neke vrste).

sjemenke konoplje

Sjeme konoplje sadrži 20 aminokiselina, a devet od njih je neophodno jer ih ne proizvodi ljudsko tijelo. Sjeme konoplje bogato je linolnom kiselinom, Omega-3 i Omega-6, koje su toliko važne za kardiovaskularni sustav i imunitet. Sjeme konoplje najbogatiji je izvor lako probavljivih fitonutrijenata i polinezasićenih masnih kiselina. Sjeme Canali po svojim hranjivim svojstvima nije inferiorno od sjemena lana i učinkovito je sredstvo za prevenciju bolesti povezanih s imunodeficijencijom.

sezam

Sjemenke sezama su od davnina bile poznate ljudima kao hranjivi začin. Ulje iz njih dugo se skladišti i sadrži bogatu količinu željeza, kalcija, magnezija, fosfora. Sjemenke sezama sadrže puno dijetalnih vlakana, cinka, također su bogate vitaminima (A, B, E, C), sadrže biljne fitoestrogene (lignane) sezamolin i sezamin, poznata po svojim snažnim antioksidativnim svojstvima. Konzumiranje sezama može brzo sniziti razinu kolesterola u krvi i normalizirati krvni tlak.

Jame za marelice

Po svojoj hranjivoj vrijednosti koštice marelice su u skladu s raznim sjemenkama i orašastim plodovima. Njihova jedinstvena značajka u sadržaju vitamina B 17 (amigdalin) "ubija" stanice raka, što značajno smanjuje rizik od razvoja raka. Već je znanstveno dokazano da svaki dan pojedući oko deset koštica marelice, osoba razvija jak "imunitet" protiv raka u svom tijelu.

Sjeme grožđa

Prije nego pojedete košticu grožđa i izbacite sjemenke, pomislite da se upravo u tim jezgrama nalazi skladište polifenola, linolne kiseline, flavonoida i vitamina E. Zahvaljujući ekstraktu sjemenki grožđa liječe hipertenziju, razne bolesti srca, te ublažiti upalne procese u tijelu. Postoje čak i dokazi o učinkovitoj upotrebi ekstrakta sjemenki grožđa u borbi protiv novog virusa koji se naziva "želučana gripa".

Ostavi odgovor