Svečana gozba uvijek utječe na figuru i stanje vašeg probavnog sustava. A ako vam je jučer bilo teško kontrolirati se za stolom, danas možete pomoći svom tijelu da se oporavi i malo rastereti. Odaberite prikladnu dijetu na post za jedan dan.
Dan posta na jabukama
Ako su jabuke dostupne u sezoni, one će biti idealne za čišćenje tijela i olakšanje vašeg stanja. Jabuke su bogate vlaknima, pa zadovoljavaju i pomažu u uklanjanju toksina i troske.
Vitamini, bogati jabukama, pomoći će imunološkom sustavu da se oporavi i obnovi kožu.
Osim jabuka, ovog dana pijte puno zelenog čaja bez šećera, biljnih napitaka. Za desert ispecite jabuku sa žličicom meda.
Dan posta na riži
Riža je prirodni apsorbent. Dobro upija nakupljene toksine i uklanja ih iz tijela. Tijekom dana jedite rižu u količini koja će biti ugodna za vaš želudac. Isključeno je začiniti rižu solju i paprom. Bilje i kurkuma su dopušteni.
Na ovaj dan pijte puno vode kako biste izbjegli probleme s crijevnim zagušenjima. Također si možete pripremiti zeleni čaj bez šećera.
Dan posta na kefiru
Kefir je prvi pomoćnik u poboljšanju probave. Korisne bakterije sadržane u njemu brzo će vratiti normalno funkcioniranje probavnog trakta. Uklonite bol i težinu u želucu, uklonite toksine. Kefir je prikladno ponijeti sa sobom svugdje - na ovaj dan popijte najmanje 2 litre kefira, Sashenke ili jogurta sa sadržajem masti ne većim od 4 posto.
Ako vam se navečer apetit naglo poveća, pojedite porciju nemasnog svježeg sira. 2 litre vode-također potrebno tijekom dana.