Uzmite u obzir tri najmoćnije protuupalne i lijekove protiv bolova. Učinkovitiji su od mnogih farmaceutskih lijekova i nemaju nikakvih nuspojava (ako se konzumiraju u razumnim količinama, kao i svaki drugi proizvod). Ova informacija posebno je korisna za one koji često moraju uzimati protuupalne lijekove ili lijekove protiv bolova za smanjenje temperature, ublažavanje bolova u zglobovima i slično. Uostalom, čak i naizgled bezopasni lijekovi imaju ozbiljne nuspojave za gastrointestinalni trakt, jetru, bubrege i srce.
Kurkuma
Kurkuma je jarki žuti začin koji je tradicionalan u indijskoj kuhinji. Možete ga pronaći u svakoj trgovini i koristiti ga svaki dan, a ne samo kao začin. Probajte na primjer ovaj čaj od kurkume. Stoljećima se kurkuma koristila kao lijek za liječenje rana, infekcija, prehlada i bolesti jetre. Začin smanjuje bol i upalu zahvaljujući kurkuminu. Ova tvar ima tako snažan protuupalni učinak da nadmašuje djelovanje kortizona u liječenju akutne upale. Kurkumin blokira molekulu NF-kB koja ulazi u staničnu jezgru i uključuje gene odgovorne za upalu. Trudim se što češće koristiti kurkumu u svojim receptima. Kurkumu u prahu možete kupiti ovdje.
Đumbir
Ovaj začin se tisućama godina koristi za liječenje probavnih poremećaja, glavobolja i infekcija. Uključite ga u svoju prehranu jednostavno: samo dodajte korijen ili začin korijena đumbira u bilo koji obrok ili iscijedite sok iz korijena. Đumbir potiskuje proupalne čimbenike, a tijelu daje više antioksidansa. Također usporava brzinu stvaranja trombocita, što rezultira poboljšanom cirkulacijom i bržim cijeljenjem.
Boswellia
Dugo godina ova se biljka koristi u indijskoj medicini za obnavljanje vezivnog tkiva i održavanje zdravih zglobova. Ublažava bol poput NSAID-a. Boswellia smanjuje proizvodnju proupalnog enzima 5-LOX. Njegov višak izaziva bolove u zglobovima, alergije, respiratorne i kardiovaskularne bolesti. Boswellia se može uzimati oralno u obliku kapsule ili nanijeti na problematično područje.
Slijedite ove poveznice za više savjeta o tome kako se nositi s glavoboljom bez lijekova i koje druge biljke mogu pomoći u smanjenju upale.