Škampi - sadržaj kalorija i kemijski sastav

Uvod

Prilikom odabira prehrambenih proizvoda u trgovini, osim na izgled proizvoda, potrebno je obratiti pozornost na podatke o proizvođaču, sastavu proizvoda, nutritivnoj vrijednosti i drugim podacima navedenim na pakiranju, što je također važno. za potrošača.

Čitajući sastav proizvoda na pakiranju, možete naučiti puno o tome što jedemo.

Pravilna prehrana stalni je rad na sebi. Ako doista želite jesti samo zdravu hranu, neće vam trebati samo snaga volje, već i znanje - u najmanju ruku trebali biste naučiti čitati etikete i razumjeti značenja.

Sastav i sadržaj kalorija

Nutritivna vrijednostSadržaj (na 100 grama)
kalorija98 kcal
Proteini20.5 g
Masti1.6 g
Ugljikohidrati0.3 g
Vodotporne igračke75.3 g
Vlakno0 g
Holesterol210 mg

vitamini:

VitaminiKemijski nazivSadržaj u 100 gramaPostotak dnevne potrebe
Vitaminekvivalent Retinola10 μg1%
Vitamin B1tiamina0.03 mg2%
Vitamin B2Riboflavin0.04 mg2%
Vitamin Caskorbinska kiselina0 mg0%
Vitamin Etokoferol0.6 mg6%
vitamin B3 (PP)Niacin5.1 mg26%
Vitamin B6piridoksina0.03 mg2%
Vitamin B9folna kiselina13 mcg3%

Sadržaj minerala:

MineraliSadržaj u 100 gramaPostotak dnevne potrebe
Kalij220 mg9%
Kalcij70 mg7%
Magnezij50 mg13%
Fosfor225 mg23%
Natrij540 mg42%
Željezo1.8 mg13%
Jod110 mcg73%
cink2.1 mg18%
Fluorid100 mcg3%
krom50 mcg100%

Povratak na popis svih proizvoda - >>>

Zaključak

Dakle, korisnost proizvoda ovisi o njegovoj klasifikaciji i vašoj potrebi za dodatnim sastojcima i komponentama. Da se ne biste izgubili u bezgraničnom svijetu označavanja, ne zaboravite da se naša prehrana treba temeljiti na svježoj i neprerađenoj hrani poput povrća, voća, bilja, bobičastog voća, žitarica, mahunarki, čiji sastav ne mora biti naučeno. Zato samo dodajte više svježe hrane u svoju prehranu.

Ostavi odgovor