Recept pečene jabuke. Kalorija, kemijski sastav i hranjiva vrijednost.

Sastojci Pečene jabuke

jabuke 3.0 (komad)
šećer 6.0 (stolna žlica)
suncokretovo ulje 1.0 (stolna žlica)
Način pripreme

Namažite tavu biljnim uljem, dodajte šećer i držite na vatri dok se šećer ne otopi i dobije zlatnu nijansu. Zatim u nju stavite sloj kriški jabuke i, tresući posudu, pazite da ih šećer ravnomjerno pokrije. Da biste ohladili kriške i da vam se ne lijepe za ruke, morate svaku krišku posebno brzo umočiti u hladnu prokuhanu vodu. Poslužite odmah.

Pomoću kalkulatora recepata u aplikaciji možete stvoriti vlastiti recept uzimajući u obzir gubitak vitamina i minerala.

Nutritivna vrijednost i kemijski sastav.

Tablica prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
za ishranuKoličinaNorma**% norme u 100 g% norme u 100 kcal100% normalno
Vrijednost kalorija146.1 kCal1684 kCal8.7%6%1153 g
Proteini0.3 g76 g0.4%0.3%25333 g
Masti2.8 g56 g5%3.4%2000 g
Ugljikohidrati31.9 g219 g14.6%10%687 g
organske kiseline0.6 g~
Alimentarna vlakna1.3 g20 g6.5%4.4%1538 g
Vodotporne igračke62.4 g2273 g2.7%1.8%3643 g
Pepeo0.4 g~
Vitamini
Vitamin A, RE20 μg900 μg2.2%1.5%4500 g
Retinol0.02 mg~
Vitamin B1, tiamin0.02 mg1.5 mg1.3%0.9%7500 g
Vitamin B2, riboflavin0.01 mg1.8 mg0.6%0.4%18000 g
Vitamin B5, pantotenski0.05 mg5 mg1%0.7%10000 g
Vitamin B6, piridoksin0.06 mg2 mg3%2.1%3333 g
Vitamin B9, folat1.4 μg400 μg0.4%0.3%28571 g
Vitamin C, askorbinski7.2 mg90 mg8%5.5%1250 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE1.4 mg15 mg9.3%6.4%1071 g
Vitamin H, Biotin0.2 μg50 μg0.4%0.3%25000 g
Vitamin PP, BR0.2498 mg20 mg1.2%0.8%8006 g
niacina0.2 mg~
makronutrijenata
Kalij, K201.8 mg2500 mg8.1%5.5%1239 g
Kalcij, Ca12.1 mg1000 mg1.2%0.8%8264 g
Magnezij, mg6.5 mg400 mg1.6%1.1%6154 g
Natrij, Na19 mg1300 mg1.5%1%6842 g
Sumpor, S3.6 mg1000 mg0.4%0.3%27778 g
Fosfor, P.8 mg800 mg1%0.7%10000 g
Klor, Cl1.4 mg2300 mg0.1%0.1%164286 g
Elementi u tragovima
Aluminij, Al79.5 μg~
Bohr, B.177.2 μg~
Vanadij, V2.9 μg~
Željezo, Fe1.7 mg18 mg9.4%6.4%1059 g
Jod, ja1.4 μg150 μg0.9%0.6%10714 g
Cobalt, Co0.7 μg10 μg7%4.8%1429 g
Mangan, Mn0.034 mg2 mg1.7%1.2%5882 g
Bakar, Cu79.5 μg1000 μg8%5.5%1258 g
Molibden, Mo.4.3 μg70 μg6.1%4.2%1628 g
Nikal, Ni12.3 μg~
Rubidij, Rb45.6 μg~
Fluor, F5.8 μg4000 μg0.1%0.1%68966 g
Krom, Cr2.9 μg50 μg5.8%4%1724 g
Cink, Zn0.1085 mg12 mg0.9%0.6%11060 g
Probavljivi ugljikohidrati
Škrob i dekstrini0.6 g~
Mono- i disaharidi (šećeri)6.5 gnajviše 100 g

Energetska vrijednost je 146,1 kcal.

Sadržaj kalorija I KEMIJSKI Sastav sastojaka recepta Jabuke u prženim orasima PO 100 g
  • 47 kCal
  • 399 kCal
  • 899 kCal
Oznake: Kako kuhati, sadržaj kalorija 146,1 kcal, kemijski sastav, hranjiva vrijednost, koji vitamini, minerali, kako kuhati pečene jabuke, recept, kalorije, hranjive tvari

Ostavi odgovor