Push-UPS “Peak”
  • Mišićna skupina: Ramena
  • Vrsta vježbi: Osnovne
  • Dodatni mišići: Triceps
  • Vrsta vježbe: Snaga
  • Oprema: Nema
  • Razina težine: Srednja
Sklekovi "Peak" Sklekovi "Peak"
Sklekovi "Peak" Sklekovi "Peak"

Sklekovi "Peak" je tehnika vježbe:

  1. Zauzmite položaj za sklekove. Ruke ispravite i stavite u širinu ramena.
  2. Podignite zdjelicu prema gore, tako da je tijelo oblikovalo oblik obrnutog "V". Ruke i noge trebale bi ostati što uspravnije. Ovo će biti polazna točka.
  3. Savijajući laktove, polako spuštajte gornji dio tijela dok glava gotovo ne dodirne pod.
  4. Na dnu malo zastanite i vratite se u početni položaj.
sklekovi
  • Mišićna skupina: Ramena
  • Vrsta vježbi: Osnovne
  • Dodatni mišići: Triceps
  • Vrsta vježbe: Snaga
  • Oprema: Nema
  • Razina težine: Srednja

Ostavi odgovor