Sušena breskva - sadržaj kalorija i kemijski sastav

Uvod

Prilikom odabira prehrambenih proizvoda u trgovini i izgleda proizvoda potrebno je obratiti pozornost na podatke o proizvođaču, sastavu proizvoda, nutritivnu vrijednost, te druge podatke naznačene na pakiranju, što je također važno za potrošača. .

Čitajući sastav proizvoda na pakiranju, možete naučiti puno o tome što jedemo.

Pravilna prehrana stalni je rad na sebi. Ako doista želite jesti samo zdravu hranu, neće vam trebati samo snaga volje, već i znanje - u najmanju ruku trebali biste naučiti čitati etikete i razumjeti značenja.

Sastav i sadržaj kalorija

Nutritivna vrijednostSadržaj (na 100 grama)
kalorija254 kcal
Proteini3 gr
Masti0.4 g
Ugljikohidrati57.7 gr
Vodotporne igračke18 g
Vlakno14.9 gr
Organske kiseline2.5 g

vitamini:

VitaminiKemijski nazivSadržaj u 100 gramaPostotak dnevne potrebe
Vitaminekvivalent Retinola167 mcg17%
Vitamin B1tiamina0.03 mg2%
Vitamin B2Riboflavin0.15 mg8%
Vitamin Caskorbinska kiselina5 mg7%
Vitamin Etokoferol5.5 mg55%
vitamin B3 (PP)Niacin2.6 mg13%

Sadržaj minerala:

MineraliSadržaj u 100 gramaPostotak dnevne potrebe
Kalij2043 mg82%
Kalcij115 mg12%
Magnezij92 mg23%
Fosfor192 mg19%
Natrij141 mg11%
Željezo3 mg21%

Povratak na popis svih proizvoda - >>>

Zaključak

Dakle, korisnost proizvoda ovisi o klasifikaciji i vašoj potrebi za dodatnim sastojcima i komponentama. Da se ne biste izgubili u bezgraničnom svijetu označavanja, ne zaboravite da se naša prehrana treba temeljiti na svježoj i neprerađenoj hrani poput povrća, voća, začinskog bilja, bobičastog voća, žitarica, mahunarki, čiji sastav ne treba učiti. Zato u prehranu dodajte više svježe hrane.

Ostavi odgovor