Sadržaj
Štitnjača se nalazi u predjelu dušnika i grkljana grkljana. U svom obliku podsjeća na leptira i teži oko 20-25 grama.
Proizvodeći hormone potrebne tijelu, štitnjača značajno utječe na rast i razvoj tijela, funkcioniranje moždanih stanica, rad srca, kao i na mnoge druge fiziološke procese u tijelu.
Nedostatak hormona štitnjače jednako je opasan kao i višak. Za pravilno funkcioniranje, žlijezda treba odgovarajuću prehranu koja će joj pružiti sve potrebne vitamine, elemente u tragovima i aminokiseline.
Zdrava hrana za štitnjaču
- Alge. Sadrži veliku količinu joda koji je neophodan za pravilan rad štitnjače.
- Plodovi mora (rakovi, škampi). Sadržaj joda i drugih korisnih mikroelemenata u njima je jednostavno nevjerojatan. Jačaju štitnjaču, što je tradicionalna hrana za stogodišnjake.
- Cijeli kruh, žitarice. Punopravni izvor vitamina B. Stabiliziraju rad živčanog sustava, što pridonosi normalnoj asimilaciji joda u tijelu.
- Prirodno mlijeko i mliječni proizvodi. Također je potrebno za jačanje živčanog sustava, koji radi u tandemu sa štitnjačom.
- Crveno meso, jetra, riba. Sadrže aminokiselinu tirozin, neophodnu za sintezu hormona štitnjače.
- Banane, kikiriki, avokado, bademi i grah biljni su izvori aminokiseline tirozin.
- Rajčice, repa, rotkvice. Ovo povrće sadrži dovoljno joda za rad štitnjače.
- Feijoa. Još jedan zdrav i ukusan proizvod s visokim udjelom joda. Možemo reći da je lider u sadržaju joda među voćem!
- Šipak, citrusi, luk. Izvrsni su antioksidansi. Ojačajte obranu tijela. Poboljšava rad štitnjače.
- Orasi i pinjoli. Neophodno za jačanje živčanog sustava, zbog visokog sadržaja vitamina E. Potiče bolju apsorpciju joda u tijelu.
Opće preporuke
Štitnjača pripada endokrinim žlijezdama, koje održavaju vitalnost cijelog ljudskog tijela. Za zdravlje ovog organa potrebno je:
- 1 Svježi zrak.
- 2 Dobra prehrana.
- 3 Sposobnost podnošenja stresa i prekomjernog rada.
- 4 Umjereno izlaganje suncu.
- 5 Kaljenje tijela i umjerena tjelesna aktivnost.
Tradicionalne metode vraćanja funkcija štitnjače
Bolesti štitnjače povezane su s nedostatkom proizvodnje hormona u ovom organu, kao i s njihovim viškom. Za uklanjanje problema sa štitnjačom koriste se sljedeće biljke:
- Gušavost gušavost,
- Bijela korijen korijena,
- Zupčanica,
- Hrast (kora),
- Valerijana i glog.
Za prevenciju problema sa štitnjačom, kao i za liječenje nekih njenih bolesti, koristi se sljedeći recept:
Aronija se melje sa šećerom u omjeru 1: 1. Uzmite žličicu ujutro, u vrijeme ručka i navečer.
Štetna hrana za štitnjaču
- Kava. Uzrokuje smetnje u sintezi hormona štitnjače.
- Alkohol. Izaziva grč krvnih žila žlijezde, zbog čega ne dobiva normalnu prehranu.
- Sol. Povisuje krvni tlak, što povećava rizik od krvarenja u žlijezdi.
- Kupujte piće, krekere, kobasice. Sadrže veliku količinu konzervansa i bojila koja remete rad štitnjače i uzrokuju njezino uništavanje.