Sadržaj
Lojne žlijezde su žlijezde s vanjskim lučenjem koje se nalaze u površinskim slojevima ljudske kože. Njihova veličina se kreće od 0,2 do 2 mm. Svoj najveći razvoj postižu u doba puberteta. To je zbog proizvodnje hormona poput testosterona i progesterona. Istodobno se testosteron proizvodi kod dječaka koji postaju muškarci, a progesteron kod djevojčica koje postaju žene.
Lojne žlijezde predstavljene su jednostavnim alveolarnim žlijezdama, čiji su kanali u velikom broju smješteni na vlasištu. Osim toga, ove se žlijezde nalaze gotovo u cijelom tijelu. Nalaze se na usnama, kapcima, u vanjskom slušnom kanalu i na genitalijama. Nema ih na dlanovima i tabanima, kao i na palmarnim i plantarnim površinama prstiju.
Zabavno je!
- Tijekom dana, normalno funkcionirajuće žlijezde proizvode do 20 grama sebuma, čija je glavna funkcija bakteriostatska, kao i zaštita kože i kose od isušivanja.
- Na jednom centimetru kože nalazi se od 4 do 360 lojnih žlijezda.
Korisni proizvodi za žlijezde lojnice
- Orasi. Sadrže veliku količinu polinezasićenih masnih kiselina i važna su sastavnica ljudske prehrane. Uz to, sadržani u njima fitoncidni juglon značajno povećava bakteriostatsku funkciju sebuma.
- Pileća jaja. Zbog velike količine hranjivih tvari, jaja igraju važnu ulogu u opskrbi žlijezda lojnica odgovarajućom hranom.
- Mrkva. Tvari sadržane u mrkvi odgovorne su za održavanje normalnog rada žlijezda lojnica. To je zbog prisutnosti provitamina A u mrkvi, u obliku beta-karotena.
- Masna riba. Polinezasićene kiseline sadržane u ribi aktivno su uključene u proizvodnju sebuma, koji igra važnu antibakterijsku i zaštitnu funkciju.
- Pileće meso. Izvor je proteina, koji igra važnu ulogu u izgradnji stanica lojnih žlijezda.
- Alge. Sadrži veliku količinu joda koji zajedno s fitoncidnim juglonom sudjeluje u stvaranju bakteriostatskog sebuma.
- Gorka tamna čokolada. Potiče oslobađanje serotonina koji je odgovoran za opskrbu cijelog tijela, a posebno lojnih žlijezda, normalnom količinom kisika. Može se konzumirati samo u malim količinama.
- Špinat. Dobar izvor antioksidansa. Sudjeluje u održavanju ravnoteže vode i soli stanica žlijezda lojnica.
- Zelje i lisnato povrće. Izvrstan izvor magnezija, kalija i organskog kalcija. Poboljšava rad žlijezda lojnica. Sprječava prekomjerno lučenje sebuma.
- Repa. Čisti tijelo od toksina i toksina. Potiče normalizaciju lojnih žlijezda.
Opće preporuke
Za normalno funkcioniranje tijela važno je da je njegov najveći organ, koji se naziva koža, zdrav i da normalno može obavljati svoje zaštitne funkcije. Ali da biste to učinili, potrebno je da stanice kože imaju dobar turgor i da budu zaštićene od učinaka patogenih mikroorganizama. A za to su, kao što je gore spomenuto, odgovorne lojne žlijezde. A da bi mogli ispuniti svoju ulogu, potrebno im je osigurati ne samo odgovarajuću prehranu, već i odgovarajući trening.
- U ovom slučaju vrlo dobro pomaže masaža pomoću tapkajućih pokreta, uslijed čega se aktiviraju krvne žile kože koje njeguju lojne žlijezde.
- Također, kako biste spriječili začepljenje žlijezda, korisno je posjetiti saunu (prethodno je poželjno konzultirati se s kardiologom).
- Dobar je i kontrastni tuš, uslijed čega se poboljšava rad žlijezda lojnica.
Sredstva za čišćenje i zacjeljivanje lojnih žlijezda
Dobre rezultate za čišćenje lojnih žlijezda, kao i za prevenciju akni, pokazao je ljekarnički govornik koji sadrži tvari poput sumpora i resorcinola. Zahvaljujući tim komponentama, lojni prolazi se šire, uklanjajući nečistoću i lojne čepove. Takvo brbljanje možete naručiti u ljekarnama koje se bave samopripravom lijekova.
Štetni proizvodi za žlijezde lojnice
- Alkoholna pića. Konzumiranje alkohola potiče nastanak grča u izvodnim kanalima lojnih žlijezda, uslijed čega je moguća njihova potpuna začepljenost i pojava wen (lipoma).
- Proizvodi za dugotrajno skladištenje. Zbog visokog sadržaja konzervansa u njima imaju i nepovoljan učinak na stanice lojnih žlijezda.
- Pečenje i slatkiši. Ljubitelji svega brašna i slatkog riskiraju da poremete normalno funkcioniranje lojnih žlijezda. U tom slučaju započinje povećana proizvodnja sebuma, uslijed čega koža poprima neuredan izgled, sjaji se i na njoj se pojavljuju akne.