Prehrana za jajnike

Budući da su žlijezde vanjske i unutarnje sekrecije, jajnici ne samo da stvaraju jajašca, već proizvode i hormone, estrogene. Zahvaljujući njima, žensko tijelo je sposobno za pomlađivanje. Proizvedeni jajnicima, hormoni doprinose održavanju zdravlja i ljepote žena.

Poznati engleski gerontolog Justin Glass vjeruje da osoba može živjeti i do 180 godina ako naučite "pomagati" svojim žlijezdama s unutarnjim izlučivanjem pravilnom prehranom i vježbanjem.

Nedostatak odgovarajuće prehrane negativno utječe na rad ženskih reproduktivnih žlijezda i može dovesti do neplodnosti.

Za potpuno funkcioniranje jajnika potrebno je jesti hranu bogatu vitaminima A, B, C, E i elementima u tragovima - bakar i željezo. Aminokiselina arginin je vrlo važna.

Opće preporuke

Mono-dijeta i post su vrlo štetni za punopravni rad i prehranu jajnika. Obroci trebaju biti raznoliki i uravnoteženi. Proteinska hrana vrlo je važna kao građevinski materijal za hormone i jaja koja proizvode jajnici.

S nedostatkom proteina u tijelu, dolazi do poremećaja u stvaranju ženskih spolnih hormona.

Zdrava hrana za jajnike

Jetra, žumanjci, kiselo vrhnje i vrhnje - sadrže puno vitamina A, koji je neophodan za normalno funkcioniranje jajnika.

Mrkva, bokvica, planinski pepeo, crvena paprika, marelice i bundeva sadrže karoten, koji se zajedno s biljnim i životinjskim mastima pretvara u neophodni vitamin A.

Med, pelud i matična mliječ. Bogati su vitaminima B i C, kao i elementima u tragovima. Pomlađuje tijelo, povećava vjerojatnost trudnoće.

Tamni kruh, pivski kvasac, mekinje. Sadrže veliku količinu vitamina B koji čuvaju i vraćaju spolnu želju.

Agrumi, šipkovi plodovi, luk, češnjak, crni ribiz. Blagotvorno zbog velike količine vitamina C.

Proklijala pšenica, biljna ulja, zelena salata. Bogati su vitaminom E koji sprječava neplodnost.

Grah, pšenica, orašasti plodovi, grožđice, meso, šipak. Sadrže puno željeza, što je neophodno za krv.

Kamenice, škampi, lignje, školjke, rapana. Izvrsni su afrodizijaci. Plodovi mora bogati su bakrom koji pozitivno utječe na metaboličke procese u tijelu.

Kikiriki, mlijeko, zob. Sadrže aminokiselinu argenin, važnu za jajnike.

Znakovi pothranjenosti jajnika

Narodni lijekovi za vraćanje funkcije jajnika

Da biste normalizirali aktivnost jajnika, potrebno je mjesec dana koristiti kuhane korijene crvene djeteline, brzinom od 1 žlica. žlica dnevno. Uz to, žitaricama i juhama poželjno je dodati zdrobljene (prethodno osušene) listove i cvjetove crvene djeteline.

Dakle, moguće je vratiti ovulacijsku funkciju jajnika i spriječiti razvoj drozda, s obzirom na to da djetelina sadrži tvar trifolesin, koja inhibira razvoj gljivica.

Pažnja! Ovaj tijek liječenja nije prikladan za kardiovaskularne bolesti i trudnoću.