Sadržaj
Muški reproduktivni sustav skup je unutarnjih i vanjskih organa. Unutarnji organi uključuju: spolne žlijezde - testise, vas deferens, sjemene kesice i prostatu. Vanjski organi su predstavljeni skrotumom i penisom. Muška uretra je kanal za ulazak sperme u nju iz sjemenih kanala.
Zanimljivosti:
- Maksimalna seksualna aktivnost kod muškaraca javlja se u 9 sati ujutro.
- U jugoistočnoj Aziji roditelji nose posebne čari sa slikama genitalija na dječacima.
Korisni proizvodi za muški reproduktivni sustav
Za normalno funkcioniranje muškog reproduktivnog sustava potrebno je konzumirati sljedeće proizvode:
- Jaja, riblji kavijar. Utječu na puni razvoj muškog reproduktivnog sustava.
- Pinjoli. Sudjelujte u normalizaciji spermatogeneze, zahvaljujući vitaminima i mikroelementima koje sadrže.
- Crveno meso, riba, perad. Potpuni izvor proteina.
- Maslinovo, suncokretovo ulje. Dobar izvor vitamina E i zdravih masti.
- Citrusa. Povećavaju broj sperme, a odgovorni su i za njihovu aktivnost.
- Zelje i lisnato povrće. Sadrže klorofil koji podržava imunitet i detoksicira tijelo.
- Orasi. Potaknuti metabolizam, a također povećati mušku snagu. Sadrže željezo, kalcij, fosfor, cink i vitamine C i E.
- Kamenice. Zahvaljujući vitaminima i mikroelementima koje sadrže, svjetski su poznati afrodizijaci.
- Badem. Odgovoran za povećanje aktivnosti spermija. Dobar je izvor proteina. Sadrži kalcij, magnezij, fosfor, kalij i cink, kao i vitamine B, vitamin E i folnu kiselinu.
- Mrkva. Zahvaljujući betakarotenu koji se u njemu nalazi i elementima u tragovima - kaliju, magnezijumu i fosforu, poboljšava spermatogenezu.
- Heljda. Bogat fosforom, magnezijem, manganom i cinkom, kao i vitaminom C i beta-karotenom. Sadrži 8 esencijalnih aminokiselina.
- Med. Poboljšava strukturu muškog sjemena. Povećava šanse za oplodnju jajašca.
- Sezam. Bogat kalcijem, magnezijem, fosforom, željezom, cinkom i bakrom. Regulira razinu testosterona.
Opće preporuke
Za normalno funkcioniranje genitalija potrebno je uzeti u obzir ravnotežu proizvoda koji sadrže cijeli niz korisnih vitamina i minerala. To će muškom reproduktivnom sustavu osigurati potrebnu opskrbu hranjivim tvarima.
Muškom tijelu su posebno potrebni cjeloviti proteini, biljna ulja, jaja, ikra ribe te zelje i povrće. Višak ugljikohidrata i masti, prejedanje, što značajno smanjuje razinu testosterona u tijelu, šteti muškoj spolnoj funkciji.
Sok od mrkve, salata od mrkve s jeruzalemskom artičokom vrlo su korisni za poboljšanje rada muškog reproduktivnog sustava.
Za prevenciju seksualnih disfunkcija, liječnici savjetuju redovito poboljšanje bubrega. Budući da je njihov rad usko povezan s funkcioniranjem reproduktivnog sustava.
Narodni lijekovi za normalizaciju rada i čišćenja
Sljedeće bilje pomoći će spriječiti upalu muškog reproduktivnog sustava i aktivirati spolnu funkciju:
- Crvena djetelina. Ima blagi protuupalni, imunomodulatorni učinak. Čisti organizam, štiti od štetnih tvari.
- Lucerna. Pojačava seksualnu aktivnost. Sudjeluje u uklanjanju toksina. Ima protuupalna svojstva. Sadrži kalij, magnezij, kalcij i mangan.
- Celer. Poboljšava proizvodnju spermija zahvaljujući magneziju, kaliju i vitaminu C koji su prisutni u njoj.
- Osim navedenih biljaka, dobri aktivatori spolne funkcije su: stablo aloe, kopriva i maslačak.
- Pčelarski proizvodi pomoći će u očuvanju reproduktivnog zdravlja dugi niz godina.
Povijesna činjenica. Ginseng se stoljećima koristi za poboljšanje plodnosti starijih careva.
O načinu čišćenja reproduktivnog sustava možete pročitati ovdje.
Štetni proizvodi za muški reproduktivni sustav
- Kuhinjska sol - uzrokuje zadržavanje vlage, povećava krvni tlak, iritira bubrežni parenhim i sjemenske tubule.
- Alkohol - izaziva degenerativne promjene u testisima, uslijed čega se pojavljuju deformirani oblici spermatozoida, koji ili nisu u stanju začeti ili nositi zahvaćene gene.
- Konzervirana hrana i piće za dugotrajno skladištenje - uzrokuju kršenje spermatogeneze.
- Dimljeni proizvodi. Imaju učinak na rakove. Uzrokuju višak ženskih spolnih hormona.
- Pića i sokovi s fruktozom - dovode do uništavanja zidova krvnih žila genitalnih organa.
- Pivo - u velikim količinama, uzrokuje povećanje estrogena u tijelu muškarca - ženskih spolnih hormona i smanjenje testosterona.