Prehrana za jetru

Utjecaj jetre na cijelo ljudsko tijelo teško se može precijeniti. Njegova je uloga jasna iz samog naziva. Jetra (od riječi "peci, gori") obrađuje sve tvari nepotrebne za tijelo. A energija dobivena kao rezultat ove reakcije usmjerena je na potrebne dijelove tijela.

Jetra je veliki nespareni organ koji se nalazi na desnoj strani tijela, ispod dijafragme. Sastoji se od dva režnja: desnog i lijevog. Jetra je najteži organ u našem tijelu. Zbog svojih jedinstvenih svojstava sposoban je pretvoriti sve vrste otrova, alergena i toksina u tvari koje se lako mogu izlučiti iz tijela.

Zanimljivosti o jetri

• Poznati vitamini poput B12, vitamina A i vitamina D nalaze se u našem tijelu samo u jetri.
• Jetra ima zaista jedinstvene regenerativne sposobnosti. Nakon uklanjanja jednog režnja jetre, ona se može oporaviti u vrlo kratkom vremenu.
• Jetra je najaktivnije uključena u preradu štetnih tvari od 18 do 20 sati.
• Količina krvi koja se dnevno filtrira premašuje više od 2000 litara.

Hrana korisna za jetru

Jabuke. Sadrži pektine. Može se jesti sirovo, pečeno i kuhano. Svaki dan trebali biste pojesti najmanje 2 komada.

Mrkva, bundeva i paprika. Sadrže karoten koji se u tijelu pretvara u vitamin A.

Bijeli kupus. Veže toksine.

Alge. Sadrži veliku količinu pektina i organskog joda.

Repa. Baš kao i bijeli kupus, ima svojstva čišćenja.

Suho voće: grožđice, suhe marelice, datulje. Izvor kalija.

Cikorija. Jača cirkulaciju krvi i metaboličke procese u jetri.

Haringa, bakalar. Sadrži korisne kiseline omega klase.

Mliječna čička. Djeluje hepatoprotektivno (zaštitno) na hepatocite (stanice jetre).

Šipak. Sadrži veliku količinu prirodnog vitamina C, koji je odgovoran za funkcioniranje hepatocita.

Oskoruša. Zbog gorkog okusa i mnogih korisnih tvari (sadrži karoten i vitamin C) poboljšava rad jetre. Ima opći tonik učinak na cijelo tijelo.

Preporuke

Prejedanje je opasni neprijatelj jetre. Osjeća se u stanju neprestanog hitnog rada. Kao rezultat obilnih gozbi, javlja se "umor" jetre, koji se očituje u simptomima poput težine u boku i gorčine u ustima. Liječnici preporučuju frakcijske obroke bez pretjerivanja, puno pića, raznoliku i vitaminima bogatu prehranu. Preporučljivo je ograničiti konzumaciju masne hrane.

Narodni lijekovi za čišćenje jetre.

Sljedeće bilje poznate su po dobrim rezultatima čišćenja jetre: stolisnik, radič, dim, nana, pelin, kukuruzne stigme, pješčani kim (smilje), maslačak, kopriva, trputac.

Ove biljke sadrže razne hranjive sastojke koji su korisni za jetru.

Zbirka je pripremljena na sljedeći način. Sve bilje bilje se miješa u jednakim količinama (po 2 žlice). Infuzija se priprema na sljedeći način: 3-4 žlice. l. smjesu stavite u termosicu i prelijte kipućom vodom (0.5 litre). Pustite da se skuha. Uzmite jednu čašu natašte. Popijte drugu čašu prije spavanja (možete dodati malo meda kao zaslađivač).

Tečaj je namijenjen jednom mjesecu. Ponovite jednom u šest mjeseci. Ovaj tečaj dobro čisti jetru od toksina i toksina.

Pogledajte i našu seriju članaka Čišćenje jetre kod kuće. Naučit ćete više o jetri i funkcijama koje ona obavlja, kako utvrditi potrebu za čišćenjem jetre, kako pripremiti tijelo za postupak čišćenja, opće preporuke i što učiniti nakon zahvata. Što dobivamo rezultatom i koliko je često potrebno provoditi čišćenje. A također koje su kontraindikacije i upozorenja.