Sadržaj
Kad se osoba osjeća loše ili joj nešto uđe u oko, ona plače. Sposobnost plakanja u svakom od nas očituje se ispuštanjem suza.
To se događa zbog živčane iritacije suznog aparata ili je povezano s kemijskom iritacijom očiju, kao, na primjer, kod rezanja luka.
Suzne žlijezde vrlo su važne za ljudsko tijelo. Zbog svog hidratantnog učinka, konjunktiva i rožnica očiju su u ispravnom stanju. Uz to, suze uklanjaju čestice prašine i neutraliziraju mikroorganizme. Suze se skupljaju na unutarnjem kutu očiju, na području "suznih jezera", iz kojih se zatim slijevaju niz obraze i vlaže nosnu sluznicu.
Ovo je zanimljivo:
- Suzne žlijezde proizvode do 10 ml suza svaki dan.
- Baktericidna svojstva suza očituju se u proteinu lizozimu.
- Suzama se iz tijela uklanjaju štetne tvari nastale tijekom živčane napetosti ili stresa.
Za pravilan rad suznog aparata u prehrani moraju biti prisutni vitamini B koji jačaju živčani sustav. Vitamin A neophodan je za sluznicu, vitamin C jača žile suznih kanala, a vitamin D ubrzava regeneraciju stanica u suznom aparatu. Od elemenata u tragovima i drugih korisnih tvari vrlo je koristan jod koji ima baktericidni učinak na cijelo tijelo, kao i lutein i fitoncid juglona.
Zdrava hrana za suzne žlijezde
- Pileća jaja potpuni su izvor luteina koji stimulira stanice suznih žlijezda.
- Pileće meso bogato je proteinima, koji su nezamjenjivi građevni materijal za stanične strukture očnih žlijezda. Uz to, pileće meso također je bogato selenom i vitaminima B skupine. Upravo ta činjenica čini piletinu praktički nezamjenjivom za prehranu žljezdanih tkiva.
- Orasi. Sadrže veliku količinu polinezasićenih kiselina, koje povoljno djeluju na rad očiju. Osim toga, sadržani u njima juglone fitoncid povećava zaštitnu funkciju suza.
- Masna riba. Kao i orasi, riblje ulje važan je dio ljudske prehrane, zahvaljujući kojoj se obnavljaju stanice suznih žlijezda.
- Šipak. Sadrži veliku količinu vitamina C koji jača krvne žile i ima poticajno djelovanje na žljezdane stanice očiju.
- Mrkva. Izvor je provitamina A. Hrani suzne žlijezde.
- Čokolada. Aktivira rad suznih kanala, što rezultira zaštitom od stagnacije i mogućeg stvaranja kamenaca.
- Alge. Zbog velike količine joda djeluje baktericidno na patogene mikroorganizme.
- Cikorija. Jača cirkulaciju krvi, a također ubrzava metaboličke procese u žlijezdama. Zahvaljujući tome, suzne žlijezde stječu zaštitu od stvaranja kamenaca.
Opće preporuke
Zbog normalnog rada suznog aparata, ne vlaže se samo konjunktiva i rožnica očiju, nosna sluznica se navlaži, već je i zaštićena od svih vrsta patogenih mikroorganizama. Stoga, kako biste tijelu pružili dodatnu zaštitu, trebali biste se brinuti i o zdravlju suznih žlijezda. U tu svrhu moraju se slijediti sljedeće preporuke:
- Ali kako bi se omogućila hipotermija očiju.
- Svakodnevno izvodite laganu masažu obrva.
- Vrlo je važno svojim očima osigurati odgovarajuću prehranu, zahvaljujući kojoj žlijezde dobivaju sve što im je potrebno za funkcioniranje.
Živčani napor i stres također mogu naštetiti stanju suznih žlijezda. Stoga je poželjno lako tretirati životne poteškoće, procjenjujući što se događa s filozofskog gledišta.
Narodni lijekovi za čišćenje i obnavljanje funkcija suznih žlijezda
Suprotno uvriježenom mišljenju da su suze znak slabosti i nemoći (“muškarci ne plaču”), upravo suze mogu zaštititi oči od upala. Za žene to, naravno, neće biti teško, u pomoć će im doći romantične priče ... A muškarci bi, da bi plakali, trebali ... rezati luk!
To će pomoći održati suzne žlijezde u radnom stanju i spriječiti ih da stvaraju kamenje.
Štetna hrana za suzne žlijezde
- Alkoholna pića... Zbog sadržaja alkohola u njima, oni imaju negativan učinak na suzne kanale, zbog čega dolazi do poremećaja vlaženja konjunktive i rožnice.
- Kobasice, "krekeri" i drugi proizvodi dugotrajnog skladištenja... Sadrže tvari koje mogu negativno utjecati na kemijski sastav suza.
- Sol (puno). Uzrokuje promjene u suznom aparatu, uslijed čega se prekida stvaranje suza.