Sadržaj
Prema svojoj anatomskoj strukturi, bronhi zauzimaju srednji dio dišnog sustava, predstavljajući grane "obrnutog stabla", čije je deblo dušnik.
Nakon bronha nalaze se bronhioli, a sustav dopunjuju alveole koje izravno izvršavaju respiratornu funkciju.
Uz zračnu funkciju, bronhi imaju i zaštitnu ulogu, štiteći dišne organe od štetnih učinaka vanjskog okoliša.
Vitamini
Najvažniji vitamini za bronhije su vitamini A, C, E.
- Vitamin C povećava otpornost tijela na razne infekcije, jača stijenke krvnih žila.
- Vitamin A utječe na trofiku sluznice, povećavajući otpornost tijela
- Vitamin E pomaže poboljšati metaboličke procese u dišnim organima.
Elementi u tragovima
- Kalcij - pomaže u suzbijanju upalnog procesa.
- Magnezij - djeluje tonično na dišni sustav.
- Kalij - smanjuje anksioznost i potiče bolju respiratornu funkciju.
Polinezasićene masne kiseline (biljna ulja, masna riba, orašasti plodovi) vrlo su važne za zdravlje bronha. Pomažu u normalizaciji tonusa bronha i ublažavanju grčeva.
Top 10 najboljih proizvoda za zdravlje bronhija
- 1 Luk češnjak. Sadrži vitamin C i fitoncide koji ubijaju bakterije.
- 2 Mrkva. Sadrži vitamin A, koji je neophodan za jačanje bronhijalnog tkiva.
- 3 Repa. Dobar izvor kalija. Poboljšava drenažna svojstva bronha.
- 4 Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti. Bogate su kalcijem i potiskuju upalu.
- 5 Limuni, naranče, grejp. Bogat vitaminom C.
- 6 Maline. Ima protuupalna svojstva.
- 7 Med od lipe, crnogorice ili slatke djeteline. Povećava imunološke snage tijela.
- 8 Šipak i glog. Sadrže vitamine A i C, te mnoge korisne kiseline.
- 9 Sjeme, žitarice, bilje, orašasti plodovi, mahunarke dobri su izvori magnezija.
- 10 Avokado, zeleni grašak, zelena salata i druga hrana koja sadrži vitamin E. Oni su antioksidansi i štite tijelo od toksina.
Opće preporuke
Kako bi vaše disanje bilo uvijek lagano i opušteno, vrlo je važno koristiti pravila zdrave prehrane osmišljene za jačanje dišnog sustava. Normalizacija bronha i cjelokupnog dišnog sustava u cjelini ovisi o brojnim čimbenicima:
- Pravilna prehrana
- Pročišćavanje
- Usklađenost s preporukama liječnika.
Obroci trebaju biti razlomljeni, s dovoljno proteina i zdravih masti. Osim toga, morate jesti hranu koja sadrži kalcij.
Tijekom čišćenja bolje je odbiti slatkiše i vrlo slanu hranu.
Narodni lijekovi za čišćenje bronha
Za prevenciju razvoja bronhijalnih bolesti, u narodnoj medicini postoji dobar recept za čišćenje ovog organa.
Da biste to učinili, potrebno vam je 8 ljekovitih biljaka sa donjeg popisa:
Borovi pupoljci, cvijet bazge, jaglac (proljetni jaglac), trputac, pikulnik, plućnjak, škarpina, trobojna ljubičica, majčina dušica, mirisna ljubičica, obični sapun, komorač, sladić, djetelina, istod, preslica, mak, sjetva.
Način pripreme:
Uzmite 1 žlica. žlica odabranog bilja. Miješati. Ulijte 1,5 žlice u termosicu. žlice za sakupljanje, prelijte čašom kipuće vode. Inzistirati 2 sata. Naprezanje. Pijte toplo, najbolje prije spavanja.
Pažnja! Nakon primjene sastava, količina sluzi može se povećati, a kašalj se može pogoršati. Tako započinje čišćenje dišnog sustava. Nakon nekog vremena simptomi će nestati.
Tečaj čišćenja - 2 mjeseca.
U početku se čišćenje može obavljati 2 puta godišnje, s razmakom od 3-4 mjeseca. Zatim - jednom godišnje.
Proizvodi štetni za bronhije
- Šećer... Pomaže usporiti proces zacjeljivanja, zahvaljujući očuvanju žarišta upale.
- Sol... Smanjuje prohodnost bronha, zbog čega postaju preaktivni.
- Proizvodi - alergeni (začini, kakao, čaj, začini, riblje i mesne juhe). Oni uzrokuju proizvodnju histamina, što povećava stvaranje sluzi i uzrokuje oticanje.