Prehrana za bronhije
 

Prema svojoj anatomskoj strukturi, bronhi zauzimaju srednji dio dišnog sustava, predstavljajući grane "obrnutog stabla", čije je deblo dušnik.

Nakon bronha nalaze se bronhioli, a sustav dopunjuju alveole koje izravno izvršavaju respiratornu funkciju.

Uz zračnu funkciju, bronhi imaju i zaštitnu ulogu, štiteći dišne ​​organe od štetnih učinaka vanjskog okoliša.

Vitamini

Najvažniji vitamini za bronhije su vitamini A, C, E.

 
  • Vitamin C povećava otpornost tijela na razne infekcije, jača stijenke krvnih žila.
  • Vitamin A utječe na trofiku sluznice, povećavajući otpornost tijela
  • Vitamin E pomaže poboljšati metaboličke procese u dišnim organima.

Elementi u tragovima

  • Kalcij - pomaže u suzbijanju upalnog procesa.
  • Magnezij - djeluje tonično na dišni sustav.
  • Kalij - smanjuje anksioznost i potiče bolju respiratornu funkciju.

Polinezasićene masne kiseline (biljna ulja, masna riba, orašasti plodovi) vrlo su važne za zdravlje bronha. Pomažu u normalizaciji tonusa bronha i ublažavanju grčeva.

Top 10 najboljih proizvoda za zdravlje bronhija

  1. 1 Luk češnjak. Sadrži vitamin C i fitoncide koji ubijaju bakterije.
  2. 2 Mrkva. Sadrži vitamin A, koji je neophodan za jačanje bronhijalnog tkiva.
  3. 3 Repa. Dobar izvor kalija. Poboljšava drenažna svojstva bronha.
  4. 4 Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti. Bogate su kalcijem i potiskuju upalu.
  5. 5 Limuni, naranče, grejp. Bogat vitaminom C.
  6. 6 Maline. Ima protuupalna svojstva.
  7. 7 Med od lipe, crnogorice ili slatke djeteline. Povećava imunološke snage tijela.
  8. 8 Šipak i glog. Sadrže vitamine A i C, te mnoge korisne kiseline.
  9. 9 Sjeme, žitarice, bilje, orašasti plodovi, mahunarke dobri su izvori magnezija.
  10. 10 Avokado, zeleni grašak, zelena salata i druga hrana koja sadrži vitamin E. Oni su antioksidansi i štite tijelo od toksina.

Opće preporuke

Kako bi vaše disanje bilo uvijek lagano i opušteno, vrlo je važno koristiti pravila zdrave prehrane osmišljene za jačanje dišnog sustava. Normalizacija bronha i cjelokupnog dišnog sustava u cjelini ovisi o brojnim čimbenicima:

  • Pravilna prehrana
  • Pročišćavanje
  • Usklađenost s preporukama liječnika.

Obroci trebaju biti razlomljeni, s dovoljno proteina i zdravih masti. Osim toga, morate jesti hranu koja sadrži kalcij.

Tijekom čišćenja bolje je odbiti slatkiše i vrlo slanu hranu.

Narodni lijekovi za čišćenje bronha

Za prevenciju razvoja bronhijalnih bolesti, u narodnoj medicini postoji dobar recept za čišćenje ovog organa.

Da biste to učinili, potrebno vam je 8 ljekovitih biljaka sa donjeg popisa:

Borovi pupoljci, cvijet bazge, jaglac (proljetni jaglac), trputac, pikulnik, plućnjak, škarpina, trobojna ljubičica, majčina dušica, mirisna ljubičica, obični sapun, komorač, sladić, djetelina, istod, preslica, mak, sjetva.

Način pripreme:

Uzmite 1 žlica. žlica odabranog bilja. Miješati. Ulijte 1,5 žlice u termosicu. žlice za sakupljanje, prelijte čašom kipuće vode. Inzistirati 2 sata. Naprezanje. Pijte toplo, najbolje prije spavanja.

Pažnja! Nakon primjene sastava, količina sluzi može se povećati, a kašalj se može pogoršati. Tako započinje čišćenje dišnog sustava. Nakon nekog vremena simptomi će nestati.

Tečaj čišćenja - 2 mjeseca.

U početku se čišćenje može obavljati 2 puta godišnje, s razmakom od 3-4 mjeseca. Zatim - jednom godišnje.

Proizvodi štetni za bronhije

  • Šećer... Pomaže usporiti proces zacjeljivanja, zahvaljujući očuvanju žarišta upale.
  • Sol... Smanjuje prohodnost bronha, zbog čega postaju preaktivni.
  • Proizvodi - alergeni (začini, kakao, čaj, začini, riblje i mesne juhe). Oni uzrokuju proizvodnju histamina, što povećava stvaranje sluzi i uzrokuje oticanje.

Pročitajte također o prehrani za druge organe:

Ostavi odgovor