Sadržaj
Ljudski život, bez prisutnosti limfnih žila u njemu, bio bi u stalnoj opasnosti pred mnogim patogenim mikroorganizmima. Limfni sustav igra ulogu biološkog filtra koji štiti tijelo od virusa, bakterija, stanica raka i drugih negativnih čimbenika moderne ekologije.
Limfni sustav sastoji se od čvorova povezanih žilama. Bezbojna tekućina koja ne sadrži eritrocite, ali je bogata limfocitima, limfa cirkulira kroz njih danonoćno. Kao rezultat cirkulacije, limfa iz udaljenih dijelova tijela teče do središnjih, prolazeći u blizini velikih vena, na kojima se nalaze limfni čvorovi. U limfnim čvorovima limfa se čisti od nečistoća i obogaćena antitijelima teče dalje.
Ovo je zanimljivo:
- Svoje porijeklo limfa duguje krvi iz koje nastaje plazma.
- Ljudsko tijelo sadrži od jedne do dvije litre limfe.
- Limfa, u prijevodu s latinskog, znači "čista voda".
Zdravi proizvodi za limfu
- Mrkva. Zbog sadržaja beta-karotena, mrkva je sposobna značajno usporiti proces starenja. Osim toga, sprječava uništavanje limfocita i pomaže u proizvodnji antitijela.
- Orasi. Zbog visokog sadržaja vitamina i minerala u njima, orašasti plodovi su važan proizvod za cijeli limfni sustav. Oni ne sudjeluju samo u prehrani limfnih čvorova i krvnih žila, već i povećavaju zaštitna svojstva limfe, zahvaljujući fitoncidu koji se u njima nalazi - juglonu.
- Pileća jaja. Zahvaljujući luteinu, ima stimulirajući učinak na regenerativni kapacitet limfe.
- Pileće meso. Izvor je lako probavljivih proteina koji kao građevinski materijal sudjeluje u stvaranju novih krvnih žila.
- Alge. Poznat je po velikoj količini joda. Zahvaljujući tome, može povećati imunološka svojstva limfe.
- Masna riba. Polinezasićene kiseline sadržane u njoj pomažu u održavanju elektrolitske ravnoteže limfe, a također osiguravaju zdravlje samih žila.
- Tamna čokolada. Jedenje čokolade potiče oslobađanje serotonina, koji zauzvrat aktivira limfne žile. Kao rezultat, limfa ubrzava svoju cirkulaciju, a svi organi i sustavi pravovremeno primaju antitijela koja su im potrebna za borbu protiv patologije.
- Špinat. Dobar izvor antioksidansa. Štiti limfoidno tkivo od degeneracije. Sudjeluje u održavanju ravnoteže vode i soli limfe.
Opće preporuke
Za normalno funkcioniranje tijela potrebno je da svi njegovi organi i sustavi budu zaštićeni od negativnih utjecaja okoliša. Upravo tu ulogu igraju limfne žile. Ali oni također zahtijevaju pažnju. Da bi cijeli limfni sustav bio u dobrom stanju, moraju se slijediti sljedeće preporuke:
- Izbjegavajte hipotermiju. Limfni čvorovi su vrlo osjetljivi na prehlade.
- Bavi se sportom. To će održati tonus limfnih žila.
- Izbjegavajte pušenje i konzumiranje alkohola. Zbog toga će limfne žile dugo godina održavati učinkovito stanje, a limfa će slobodno dopirati do najudaljenijeg dijela tijela.
- Češće budite na svježem zraku. Hodanje će ojačati obranu cijelog limfnog sustava.
Narodni lijekovi za čišćenje i zacjeljivanje limfe
Da bi se tijelu osigurala zdrava limfa, prvo se mora očistiti. Za to se koristi sljedeća tehnika:
Dnevno, tijekom dva tjedna, uzmite 4 tablete aktivnog ugljena, 2 ujutro i 2 navečer. U pauzi između unosa ugljena uzmite sastav koji se sastoji od zdrobljenih irgi bobica i crnog ribiza, suhih marelica, datulja, smokava i suhih šljiva. Uzmite sve u jednakim količinama. 1 kg smjese, po mogućnosti heljdine, dodajte 3 žlicu meda. Promiješajte, uzimajte desertnu žlicu 3 puta dnevno. Isperite izvarom čage ili Ivan-čaja.
Pročitajte i kako očistiti limfne čvorove i kanale sokom od citrusa.
Štetni proizvodi za limfu
- Alkoholna pića... Oni uzrokuju vazospazam i remete cirkulaciju limfe.
- Sol... Prekomjerni unos soli povećava pritisak unutar žila, uslijed čega žile "riskiraju" puknuti.
- Kobasice, konzervirana hrana i "krekeri"... Sadrže tvari štetne za limfu, koje remete mehanizam filtriranja limfnih čvorova.