Sadržaj
Kakav ćete doručak upoznati dan, pa ćete ga i potrošiti. Zato ujutro rano morate nadahnuti tijelo ukusnim, i što je najvažnije, zdravim jelima. Žitarice marke "National" prikladne su za to što je bolje moguće. Ostaje samo smisliti što kuhati od njih.
Hrskavi užitak
Još jedna korisna varijacija zobenih pahuljica je domaći musli. Naribajte jabuku i krušku. Veliku bananu zgnječite vilicom u kašu. Šaka suhih šljiva i suhih marelica izrezanih na trakice. Pomiješajte sve sastojke s 400 g zobenih pahuljica "Hercules" "National", dodajte šaku suhih brusnica i zdrobljenih badema. Zamijesite homogenu masu, utisnite je u lim za pečenje s pergamentom u gustom sloju i nožem plitko izrežite pravokutnike. Tako će biti prikladnije razbiti sloj na dijelove. Musli pecite u pećnici na 180 ° C dok ne budu kuhani. Jedite ih samo tako ili ih kombinirajte s jogurtom. Užitak i dobrobiti takvog doručka su zajamčeni.
Buđenje đumbira
Dobar izbor za zdrav doručak je kaša od prosa. Pogotovo ako ga pripremate od poliranog kalibriranog prosa "National" najviše kvalitete. 100 g suhe marelice prelijte kipućom vodom 15 minuta. U 500 ml kipućeg mlijeka stavite 400 g kockica bundeve, dodajte prstohvat soli i šećera po ukusu. Kad bundeva kuha 10 minuta, izlijte 250 g prosa, smanjite vatru na minimum i kuhajte kašu 30 minuta pod poklopcem. Na kraju umiješajte suhe marelice, krišku maslaca i zamotajte posudu ručnikom na 20 minuta. Ovaj doručak napunit će tijelo ne samo blagodatima, već i izvrsnim raspoloženjem za cijeli dan.
Koristite placers
Granola je dar za one koji cijene svaku minutu ujutro. A Hercules "National" skladište je vlakana, vitamina i minerala. Zato su savršeni za granolu. Pomiješajte 400 g herkula, 70 g grožđica, nasjeckanih oraha i sjemenki suncokreta. Zakuhajte 50 ml javorovog sirupa s 3 žlice maslinovog ulja, 1 žlicom vode i 0.5 žličice cimeta. Sirup prelijte smjesom zobenih pahuljica, rasporedite na lim za pečenje nauljenim pergamentom i pecite 40 minuta na 150 ° C. Svakako miješajte pahuljice svakih 5-6 minuta. Porciju granole prelijte kefirom ili voćnim sokom - obilan zdrav doručak je spreman!
Savršen par
Za pravilan doručak nije potrebno mnogo vremena i posebnih trikova. Heljdova kaša s mlijekom upravo je takav slučaj. Umnožiti njegove prednosti pomoći će heljda "National", koja je prošla posebnu obradu, kalibraciju i čišćenje. Ulijte u lonac s 400 ml kipuće posoljene vode 200 g heljde, prokuhajte, pokrijte poklopcem i kuhajte dok sva tekućina ne zakipi. Zatim ulijte 300 ml zagrijanog mlijeka, ponovno prokuhajte, stavite 1 žličicu maslaca. Zamotajte posudu ručnikom i namočite 10 minuta. Dodajte tanjur kaše s kriškama breskvi, a doručak će postati još ukusniji, ukusniji i zdraviji.
Manna radosti
Od krupice se ne prave samo tradicionalne kaše, već i nježne palačinke. Kako biste uvijek bili uspješni, upotrijebite griz "National", koji zadovoljava visoke standarde kvalitete. 230 g griza prelijte sa mješavinom 200 ml vode i 200 ml mlijeka, kuhajte na laganoj vatri dok se ne zgusne. Zatim izlijte 2 šake grožđica i prisalivaem. Kad se griz ohladi, umutite 2 jaja sa prstohvatom vanilije i umijesite tekuću masu. Žlicom palačinke stavljajte u vruću tavu s maslacem i pecite dok ne porumene. Poslužite ih s džemom ili omiljenim džemom. Slatkiši će biti neizmjerno zahvalni na takvom doručku!
Salata od obilja
Pravi doručak zdravlja dobiva se od kuskusa "National". Kus -kus je pšenična žitarica pripremljena na poseban način: mljevena zrna tvrde pšenice (tj. Griz) navlaže se, valjaju u male kuglice i suše. Veliki kus -kus „National“ kao prilog može se poslužiti hladan ili vruć, dodaje se i u salate ili se koristi umjesto mrvica kruha da dobije hrskavu koricu. Pomiješajte 150 g kus -kusa s malo soli, 0.5 žličice mljevenog kima i korijandera. Napunite je s 300 ml kipuće vode s 2 žlice maslinovog ulja i pokrijte tanjurom 10 minuta. U to vrijeme 300 g šampinjona narežite na četvrtine, očistite 100 g sjemenki nara, nasjeckajte 100 g badema. Pecite gljive dok se ne skuhaju na maslinovom ulju. 150 g škampa skuhajte prema uputama. Kombinirajte topli kus -kus s gljivama, škampima, začinite mješavinom 3 žlice maslinovog ulja i 1 žlice soka od limuna, ukrasite sjemenkama nara, bademima i svježim zelenim lukom. Ova izdašna, uravnotežena salata dat će vam energiju prije ručka.
Nova tepsija
Šampion u sadržaju proteina i vlakana je Nacionalna žitarica kvinoje. Kvinoja se gotovo u potpunosti apsorbira u tijelu i ne sadrži gluten, pa je vrlo korisna za vegetarijance, sportaše i ljude koji vode zdrav način života.
150 g kvinoje skuhajte u slanoj vodi. Zasebno skuhajte 300 g brokule i podijelite na male cvatove. Gotove žitarice pomiješaju se s kupusom, 2 jaja, 3 žlice. l. korijandera i 3 nasjeckana pera zelenog luka. Dodajte 2 žlice brašna, 70 g naribanog sira, sol i začine pa umijesite homogenu masu. Stavite ga u nauljenu formu, pospite naribanim sirom i stavite peći u pećnicu zagrijanu na 180 ° C 30 minuta. Tepsiji dodajte kiselo vrhnje i domaći gurmani će biti oduševljeni.
Izvrsnog okusa, neograničenih blagodati i uravnoteženih sastojaka - to je ono što razlikuje zdrav doručak. Sa žitaricama "National" pripremiti takav doručak posebno je jednostavno i ugodno. Napunite svoju kulinarsku kasicu kasicu novim receptima i započnite dan s ukusom i koristima.