Nova godina je izvrsna prilika da započnete život s čistom pločom, zaboravite na prošle neuspjehe i počnete ispunjavati stare želje. Psiholozi preporučuju započeti ovaj put sastavljanjem liste najdražih i najintimnijih.
Glavna stvar u ovom slučaju je ispravan stav. Pronađite mirno, privatno mjesto na kojem vas nitko neće ometati. Isključite telefon i odložite sve uređaje. Možete malo meditirati, slušati nadahnjujuću glazbu ili se prisjetiti najugodnijih događaja. Uzmite prazan list papira, olovku i pustite mašti na volju. Potrebno je ručno pisati želje - kako bi se bolje percipirale i učvrstile u pamćenju.
Napišite sve što vam padne na pamet, čak i ako vam se čini da je zabluda, na primjer, posjetite Antarktiku, skočite u ocean s litice ili naučite pucati samostrelom. Ne ograničavajte se na određeni broj: što više stavki na vašem popisu, to bolje. Da biste ga olakšali, usredotočite se na sljedeća pitanja:
✓ Što želim probati?
✓ Gdje želim ići?
✓ Što želim naučiti?
✓ Što želim promijeniti u svom životu?
✓ Koja materijalna dobra želim kupiti?
Suština ove vježbe vrlo je jednostavna. Dajući apstraktnim željama verbalni oblik, činimo ih realnijima. Zapravo, mi poduzimamo prvi korak prema njihovoj provedbi. Svaka stavka postaje svojevrsna referentna točka i uputa za djelovanje. Ako ovaj popis pogledate za šest mjeseci, gotovo ćete sigurno s ponosom prekrižiti nekoliko predmeta. A ova vizualna motivacija nadahnjuje najbolje.