Postoje li takvi ljudi koji ne vole mirisne, slatke bobice jagoda? Uz okus, tijelo dobiva obilje vitamina i minerala – vitamin C, pektin i minerale.
Osim toga, jagode imaju takvu značajku - ubrzavaju metabolizam. Zbog toga je prilično popularna dijeta s jagodama.
Jagode pripadaju svijetlim bobicama; sadrže 90 posto vode, mali broj masti i ugljikohidrate. Jagode - izvor željeza, magnezija, kalcija, kalija, cinka, fosfora, mangana, bakra, silicija, folne kiseline, vitamina C i B5, antioksidansa, antocijanina, antikancerogenih komponenata i djeluje diuretički.
Dijeta s jagodama učinkovita je detoksikacija, a gubitak kilograma samo je posljedica i lijep dodatak.
Kada koristiti dijetu s jagodama
U liječenju pretilosti, problema s defekacijom, normalizaciji kolesterola, liječenju ateroskleroze, reume, artritisa, gihta, za očuvanje kose i usporavanje sijedenja, za zdrave kosti, nokte i kožu, poboljšanje rada jetre, za smanjenje stvaranja soli i bubrežnih kamenaca i žučnih kamenaca. Dijeta s jagodama aktualna za liječenje blagih oblika depresije i zdravlja živčanog sustava kao terapija za podizanje libida i poboljšanje spolnog života. Jagode su dobre za uklanjanje toksina i čišćenje crijeva od njih.
Vrste prehrane jagodama
Mono-dijeta - kada možete jesti samo plodove jagoda. Takva dijeta traje ne više od 3 dana, jer jagode nisu dovoljne za dugotrajno skladno funkcioniranje cijelog tijela.
U ovoj prehrani koristite jagode ili šumske jagode. To je moćna terapija čišćenja koja pomaže u prevenciji metaboličkih bolesti (pretilost, visoki kolesterol, otekline, artritis, giht, pijesak i kamenci u žuči i bubrezima).
Njegova je suština korištenje svježih bobica tijekom dana umjesto uobičajenih obroka - ograničenja u količini br.
Jagode + ostali proizvodi – dijeta traje tjedan dana i umjereno je nadopunjena prirodnim proizvodima.
Tjedna dijeta s jagodama
Također ima visoka svojstva čišćenja. Za razliku od mono, tjedna dijeta s jagodama pogodna je za rješavanje zdravstvenih problema i ciljano mršavljenje.
Izbornik opcija:
- Voda s limunom natašte.
- Doručak – 200 grama jagoda, čaša soka od naranče sa žlicom pšeničnih klica.
- Drugi doručak - šalica bilo kojeg voćnog soka.
- Ručak — 500 ili 1000 grama jogurta od jagoda, kriška integralnog kruha s avokadom, čaj s medom ili smeđim šećerom/ 400 grama jagoda pomiješanih s jogurtom, šnita integralnog kruha s paštetom od povrća, biljni čaj sa medom od 350 g. tofu od jagoda, kriška integralnog kruha s rajčicom i češnjakom, slatki biljni čaj
- Međuobrok - banana; 200 grama trešanja, marelica ili kakija; pečena jabuka.
- Večera — 500 grama jagoda s jogurtom, jabuka, biljni čaj 500 grama jagoda s jogurtom, pečena jabuka sa žlicom vrhnja, biljni čaj.
Kontraindikacije
Dijeta od jagoda zabranjena je alergičarima, osobama koje pate od gastrointestinalnih bolesti s netolerancijom na salicilnu kiselinu. ; jagodeOksalati uzrokuju one kojima je dijeta kamenja potpuno zabranjena zbog sadržaja oksalne kiseline.