Ružmarin je korisna biljka koja će jelu dati osebujan okus i aromu i pomoći da se riješi prekomjerne težine. Ružmarin za mršavljenje koristi se kao pomoćni alat koji značajno ubrzava ovaj proces.
Svojstva ružmarina
U ružmarinu meso nije marinato često marinirano - ova začina pomaže u probavi teških bjelančevina i masne hrane. Može značajno ubrzati metaboličke procese, pridonoseći brzoj i bezbolnoj probavi, a time i gubitku kilograma. A među svojstvima ružmarina je sposobnost poboljšanja metabolizma u limfnom sustavu i smanjenja pojave celulita.
Za mršavljenje nije dovoljno koristiti ružmarin. U vrijeme dijete trebali biste se odreći masnoće, ljutog i slanog, kao i peciva i slatkiša. Vježbajte u teretani ili idite u aktivnu polusatnu šetnju. To je neophodno za poboljšanje metabolizma.
Infuzija ružmarina
Ulijte žlicu suhog ružmarina u posudu i ulijte vruću vodu - 400 ml. Temperatura vode trebala bi biti 90-95 stupnjeva. Pustite da voda stoji 12 sati. Gotovu infuziju treba konzumirati pola sata prije jela tri puta dnevno.
Tijek dijete na infuziji ružmarina je 20 dana.
Čaj s ružmarinom
U tom slučaju možete dodati malo ružmarina u svoj uobičajeni čaj - u količini koja će vam se svidjeti. Ako želite samo pola čaja od ružmarina, žličica suhog čaja po šalici bit će dovoljna. Čaj pijte tijekom dana između obroka, ali ne više od 2 šalice dnevno.
Tijek dijete s čajem od ružmarina je 1 mjesec.
Čaj od limete s ružmarinom
Cvjetovi i listovi limete pomažu tijelu da se pomladi, poboljšavajući stanje kože. A u kombinaciji s ružmarinom čine čuda! Dovoljno je napraviti čaj na bazi ovih biljaka u omjeru pola žlice limete i iste količine ružmarina-400 ml vode. Infuzirajte napitak 4 sata, a zatim ga pijte tijekom dana.
Tijek dijete na vapno-ružmarinovom čaju je 3 tjedna.