Bez hrane to možete učiniti u roku od nekoliko mjeseci, ali je osjećaj gladi nepoželjan za tijelo. Zašto se ne isplati uključiti se u dijete koje se temelje na niskoj potrošnji hrane?
Hrana u naše tijelo unosi energiju putem glukoze. Bez hrane, tijelo počinje raditi u ekonomičnom načinu i nadopunjuje rezerve glukoze; počinje razgrađivati glikogen. Unutarnji resursi tijela su iscrpljeni.
Danju tijelo troši sav mišićni glikogen i ide u proizvodnju energije iz zaliha masti. Osoba se počinje osjećati umorno, nedostaje joj energije, razdražljivosti. Gladan mozak loše obrađuje informacije. Napokon, samo ga hranite noću, trebate 120 grama glukoze.
Nakon što se tijelo potpuno uvjeri u odsutnost glukoze, mozak počinje izvlačiti ostatke. Tijelo prestaje proizvoditi inzulin, a bez njega glukoza ne može doći do mišića.
Tjedan dana kasnije, tijelo radi u režimu strašne ekonomije. Smanjena je učestalost otkucaja srca, smanjena temperatura i krvni tlak. Istodobno, mozak i dalje troši maksimalno moguću energiju. Masne kiseline počinju se prerađivati u ketonsko tijelo, hraneći mozak umjesto glukoze.
Nedostatak hrane je manjak vitamina i minerala. Bez resursa, ljudski imunološki sustav počinje se raspadati - izgladnjuju ljude kojima prijeti smrt od trivijalnih osnovnih infekcija protiv kojih se imunološki sustav nije mogao boriti.
Za proizvodnju glukoze, mozak počinje koristiti proteine vlastitog tijela. Oni kolabiraju, krv dolazi u aminokiseline, jetra ih pretvara u glukozu - taj se fenomen naziva autofagija. Prvi koji pate mišiće, dajući svoje proteine. A čovjek doslovno jede sam sebe.
Preporuke posta je uvijek oko 1-2 dana, a prečesto, zlouporaba gladi može pokrenuti nepovratne procese u tijelu, a vratiti vlastito zdravlje bit će vrlo teško.
Koji god problem pokušali riješiti izgladnjivanjem, uvijek ćete pronaći način da koristite određene kombinacije proizvoda. Pravilna prehrana – zdravo cijelo tijelo!