Med - sadržaj kalorija i kemijski sastav

Uvod

Prilikom odabira prehrambenih proizvoda u trgovini i izgleda proizvoda potrebno je obratiti pozornost na podatke o proizvođaču, sastavu proizvoda, nutritivnu vrijednost, te druge podatke naznačene na pakiranju, koji su također važni za potrošača.

Čitajući sastav proizvoda na pakiranju, možete naučiti puno o tome što jedemo.

Pravilna prehrana stalni je rad na sebi. Ako doista želite jesti samo zdravu hranu, neće vam trebati samo snaga volje, već i znanje - u najmanju ruku trebali biste naučiti čitati etikete i razumjeti značenja.

Sastav i sadržaj kalorija

Nutritivna vrijednostSadržaj (na 100 grama)
kalorija328 kcal
Proteini0.8 g
Masti0 g
Ugljikohidrati80.3 g
Vodotporne igračke17.4 g
Vlakno0 g
Organske kiseline1.2 g
Glikemijski indeks80
Kalorična 1 žličica: 30 kcal 1 žlica: 98 kalorija

vitamini:

VitaminiKemijski nazivSadržaj u 100 gramaPostotak dnevne potrebe
Vitaminekvivalent Retinola0 mcg0%
Vitamin B1tiamina0.01 mg1%
Vitamin B2Riboflavin0.03 mg2%
Vitamin Caskorbinska kiselina0 mg0%
Vitamin Etokoferol0 mg0%
vitamin B3 (PP)Niacin0.4 mg2%
Vitamin B5pantotenska kiselina0.13 mg3%
Vitamin B6piridoksina0.1 mg5%
Vitamin B9folna kiselina15 μg4%

Sadržaj minerala:

MineraliSadržaj u 100 gramaPostotak dnevne potrebe
Kalij36 mg1%
Kalcij14 mg1%
Magnezij3 mg1%
Fosfor18 mg2%
Natrij10 mg1%
Željezo0.8 mg6%
Jod2 mg1%
cink0.09 mg1%
Bakar60 mcg6%
Sumpor1 mg0%
Fluorid100 mcg3%
Mangan0.03 mg2%

Povratak na popis svih proizvoda - >>>

Zaključak

Stoga korisnost proizvoda ovisi o njegovoj klasifikaciji i vašoj potrebi za dodatnim sastojcima i komponentama. Da se ne biste izgubili u neograničenom svijetu označavanja, ne zaboravite da se naša prehrana mora temeljiti na svježoj i neprerađenoj hrani kao što je povrće, voće, začinsko bilje, bobičasto voće, žitarice, mahunarke i sastav, koji ne treba učiti. Zato u svoju prehranu dodajte više svježe hrane.

Ostavi odgovor