Navikli smo da je hrana glavni izvor energije, a samo da bismo prevladali umor, opet grickamo. Ispada da postoje takvi proizvodi koji, naprotiv, uzrokuju pad snage i želju za odmorom.
Poslastice
Slatkoća izaziva fluktuacije razine šećera u krvi. Njegov nagli uspon u početku daje puno snage, a naknadni brzi pad izaziva divlji osjećaj umora i pospanosti.
Brašno
Brašno djeluje poput šećera - pecivo bogato ugljikohidratima tjera razinu šećera naprijed-natrag i doslovno vas obara, a zatim zahtijeva novi dio kako bi tijelo moglo nastaviti učinkovito funkcionirati.
Alkohol
Alkohol uzbuđuje živčani sustav - to je dobro poznata činjenica. Umoran i potresen živčani sustav brzo se prekomjerno opterećuje i postoji želja za ležanjem i spavanjem. Što je paradoksalno, ali u snu živčani sustav pod utjecajem alkohola ne miruje, što utječe na kvalitetu sna i vaš osjećaj nakon buđenja.
Prženo meso
Masna, teška hrana zahtijeva previše energije od tijela da bi je probavilo. Dakle, nema energije za ostatak životnih procesa. Ispada da umjesto da dobivate energiju, gubite je.
Turska
Meso puretine je zdravo i hranjivo, ali ima sljedeći učinak: smanjuje performanse i suzbija budnost, uzrokujući osjećaj umora i pospanosti.