Sadržaj
Krv je glavna tjelesna tekućina koja cirkulira krvnim žilama. Sastoji se od plazme, crvenih krvnih stanica, bijelih krvnih stanica i trombocita.
Krv je sredstvo za kisik, hranjive tvari i produkte metabolizma. Osim transportne funkcije, održava normalnu tjelesnu temperaturu i ravnotežu vode i soli u tijelu.
Ovo je zanimljivo:
- Količina krvi u ljudskom tijelu izravno ovisi o njegovom spolu. Za muškarce je količina krvi 5 litara, za žene je ograničena na 4 litre.
- Boja krvi ovisi o tvarima koje je čine. Kod kralježnjaka crvenu boju krvi osigurava željezo prisutno u crvenim krvnim stanicama.
- Ako su sve crvene krvne stanice koje cirkuliraju u krvi neke osobe položene redom, tada rezultirajuća traka može tri puta opasati globus uz ekvator.
Zdravi proizvodi za krv
- 1 Jetra. Nezamjenjiv je izvor željeza čiji nedostatak može dovesti do niske razine hemoglobina i anemije. Osim toga, njegov nedostatak očituje se u bolesti poput anemije zbog nedostatka željeza. Osim toga, jetra sadrži tako važnu tvar za krv kao što je heparin. On je profilaktičko sredstvo protiv tromboze i infarkta miokarda.
- 2 Masna riba. Važan proizvod za prevenciju kardiovaskularnog sustava. Zahvaljujući ribi u zemljama u kojima je jedna od glavnih namirnica, bolesti poput bolesti koronarnih arterija, koronarne insuficijencije, srčanog udara itd. Praktički nisu pronađene. Masti sadržane u ribi kontroliraju razinu kolesterola u krvi, kao i razinu šećera. Uz to, zahvaljujući taurinu koji sadrži riba, krvni tlak se normalizira.
- 3 Bijeli kupus i brokula. Bogati su folnom kiselinom, zahvaljujući kojoj se sintetiziraju nove krvne stanice. Osim toga, sadrže vitamin K koji je odgovoran za zgrušavanje krvi. Zahvaljujući vitaminu P, koji se također nalazi u kupusu, jačaju se stijenke krvnih žila.
- 4 Citrusi. Vitamin C koji sadrže odgovoran je za apsorpciju željeza u tijelu. Vlakna se bore protiv kolesterola, a vitamin A, zajedno s organskim kiselinama, odgovoran je za razinu šećera.
- 5 Jabuke. Sadrže pektin koji regulira razinu šećera u krvi i veže loš kolesterol.
- 6 Orašasti plodovi. Zbog svog sastava važan su krvni proizvod. Orašasti plodovi sadrže tako važne hranjive komponente kao što su masti, kalij, magnezij, željezo i vitamini A, B, C.
- 7 Avokado. Veže višak kolesterola i, zahvaljujući tome, zauzima pravo mjesto na popisu namirnica koje su dobre za krv. Tvari koje sadrži doprinose normalizaciji hematopoeze i cirkulacije krvi.
- 8 Granat. Zbog željeza koje sadrži, ovo je voće propisano kao jedan od prvih lijekova za anemiju zbog nedostatka željeza. Osim toga, šipak se koristi za deaktiviranje viška kolesterola.
- 9 Med. Najbolji izbor za krv je uporaba heljdinog meda, koji uključuje gotovo cijeli periodni sustav. Ovdje možete pronaći željezo i organske kiseline, kao i kalij s magnezijem i druge korisne elemente u tragovima. Zahvaljujući medu, krvne stanice poput leukocita, eritrocita i trombocita se normaliziraju.
- 10 Repa. To je prirodni hematopoetski agens. Potiče stvaranje crvenih krvnih stanica i jača stijenke krvnih žila. Odlično se slaže s mrkvom, kupusom i rajčicom.
Opće preporuke
Da bi osoba bila jaka i zdrava, kvaliteta njene krvi vrlo je važna.
Jesti puno hrane koja sadrži željezo glavni je način borbe protiv anemije, a time i slabosti i vrtoglavice uzrokovanih niskom razinom hemoglobina u krvi.
Stoga je potrebno jesti više nara, jabuka, heljdine kaše i ostale hrane bogate željezom.
Za održavanje zdrave krvi potrebno je češće boraviti na svježem zraku bogatom kisikom. Vrlo dobra opcija je morska obala ili ljetna borova šuma. Osim kisika, more sadrži veliku količinu joda, a u šumi je zrak zasićen fitoncidima.
Tradicionalne metode pročišćavanja krvi
Za čišćenje krvi od toksina morate koristiti sljedeće proizvode:
- Sok od brusnica. Sadrži antioksidanse koji sprečavaju leukemiju.
- Maslačak. Moćan je hepatoprotektor. Čista i zdrava jetra bolje filtrira krv.
- Sokovi od mrkve i jabuke. Oni čiste krv, pune tijelo snagom i zdravljem.
- Sok od repe. Ima snažan učinak čišćenja. Koristite samo u smjesi s drugim sokovima (mrkva i jabuka), postupno smanjujući razrjeđenje.
Štetni proizvodi za krv
- Masti... Velike količine masti blokiraju kalcij, koji je neophodan za staničnu ravnotežu i održavanje osmoze u krvi. Uz to, masti imaju puno kolesterola.
- Pržena hrana... Tvari sadržane u prženoj hrani uzrokuju promjene u sastavu krvi, uslijed čega dolazi do poremećaja u cijelom tijelu.
- Alkohol... Pod utjecajem alkohola, krvna tijela se uništavaju i dehidriraju. Kao rezultat, krv ne ispunjava svoje funkcije.
- Hrana koja sadrži konzervanse... Oni tvore teško otapajuće spojeve koje krvne stanice ne mogu koristiti za hranjenje tijela. U ovom slučaju, tijelo je otrovano štetnim balastnim tvarima.