Ova je dijeta idealna za sve one koji vole jaja, jer su ona glavni sastojak ovog prehrambenog sustava. Maggi dijeta je vrlo učinkovita i pomoći će vam da izgubite do 20 kilograma viška kilograma! Prenos prehrane je jednostavan, ne izaziva osjećaj gladi i jeftin.
Maggi dijeta dizajnirana je za mjesec dana i vrsta je proteinske prehrane. Ako možete pravilno koristiti ovu dijetu i ne budete u iskušenju za zabranjenu hranu, izgubljena težina se neće vratiti nakon dijete.
Što može, a što ne može
Osnovni sastojci hrane – jaja i agrumi. Također možete jesti meso, ribu, plodove mora i drugo voće i povrće. Zahvaljujući prilično uravnoteženoj prehrani, prehrana se smatra sigurnom za sve uzraste.
Glavni uvjet za prehranu - očito postoji ograničen broj namirnica, bez prekoračenja. Nevoljeni sastojci mogu se zamijeniti drugima. Zabranjena je konzumacija gaziranih pića, šećera. Šećer je u potpunosti isključen iz prehrane, međutim, korištenje nadomjestaka nije zabranjeno.
Tko ne može raditi ovu dijetu
Dijeta Maggi ima kontraindikacije: visoki krvni tlak i probavne probleme, uključujući prisutnost kroničnih bolesti probavnog trakta.
Prvi tjedan
- Prvi dan: Doručak: pola grejpa, 2 jaja. Ručak: bilo koje voće u bilo kojoj količini. Večera: bilo koje prženo ili kuhano meso je također janjetina.
- Drugi dan: Doručak: pola grejpa, 2 jaja. Ručak: pečena piletina. Večera: 2 jaja i salata od povrća, kriška crnog kruha.
- Treći dan: Doručak: pola grejpa, 2 jaja. Ručak: nemasni sir, tost, rajčica. Večera: kuhano meso je također janjetina.
- Četvrti dan: Doručak: pola grejpa, 2 jaja. Ručak: bilo koje voće u bilo kojoj količini. Večera: kuhano meso je također janjetina.
- Peti dan: Doručak: pola grejpa, 2 jaja. Ručak: 2 jaja, kuhano povrće (mrkva, tikvice ili mahune). Večera: riba na žaru, salata od povrća, 1 naranča.
- Šesti dan: Doručak: pola grejpa, 2 jaja. Ručak: bilo koje voće u bilo kojoj količini. Večera: kuhano ili pečeno meso.
- Sedmi dan: Doručak: pola grejpa, 2 jaja. Ručak: kuhana piletina, povrće, naranča. Večera: kuhano povrće.
Drugi tjedan
- Prvi dan: Doručak: pola grejpa, 2 jaja. Ručak: kuhano ili pečeno meso, salata. Večera: 2 jaja, grejp.
- Drugi dan: Doručak: pola grejpa, 2 jaja. Ručak: kuhano ili pečeno meso, salata. Večera: 2 jaja, grejp.
- Treći dan: Doručak: pola grejpa, 2 jaja. Ručak: kuhano ili pečeno meso. Večera: 2 jaja, grejp.
- Četvrti dan: Doručak: pola grejpa, 2 jaja. Ručak: 2 jaja, sir bez masti, kuhano povrće. Večera: 2 kuhana jaja.
- Peti dan: Doručak: pola grejpa, 2 jaja. Ručak: kuhana riba. Večera: 2 kuhana jaja.
- Šesti dan: Doručak: pola grejpa, 2 jaja. Ručak: meso sa žara, rajčica, 1 grejp. Večera: voće.
- Sedmi dan: Doručak: pola grejpa, 2 jaja. Ručak: kuhana piletina, kuhano povrće, grejp. Večera: kuhana piletina, kuhano povrće, grejp.
Treći tjedan
- U trećem tjednu može jesti određenu hranu, količina nije ograničena.
- Prvi dan: Voće (osim banana, smokava, grožđa).
- Drugi dan: Salate i kuhano povrće (osim krumpira).
- Treći dan: voće (osim banana, smokava, grožđa), povrće.
- Četvrti dan: Riba u bilo kojem obliku, salata od kupusa, kuhano povrće.
- Peti dan: Nemasno meso (osim janjetine), povrće.
- Šesti i sedmi dan: Voće (osim banana, smokava, grožđa).
Četvrti tjedan
- Prvi dan: 4 kriške kuhanog mesa, 4 krastavca, 4 rajčice, tunjevina, 1 tost, 1 naranča.
- Drugi dan: 4 kriške pečenog mesa, 4 krastavaca, 4 rajčice, 1 tost, 1 grejp.
- Treći dan: 1 žlica nemasnog sira, 2 rajčice, 2 krastavca, 1 grejp.
- Četvrti dan: pola pečene piletine, 1 krastavac, 2 rajčice, 1 naranča.
- Peti dan: 2 kuhana jaja, 2 rajčice, 1 naranča.
- Šesti dan: 2 kuhane pileće grudi, 100 grama sira, 1 tost, 2 rajčice, 2 krastavca, 1 naranča.
- Sedmi dan: 1 žlica svježeg sira, tunjevina, kuhano povrće, 2 krastavca, 2 rajčice, 1 naranča.