Vrlo je važno održavati nos i unutarnje komore uz njega čistima. Ovo je uvijek vrijedno pamćenja. Napokon, ispiranje nosa kod kuće nije samo higijenski postupak, već i medicinski. Čisti nosne prolaze od prašine, prljavštine, sekreta, alergena, mikroba koji se u njima nakupljaju.
Na primjer, hindusi redovito ispiru nos toplom vodom u svrhu čišćenja, koja se mora uvući s dlana vaše ruke kroz jednu nosnicu, a izliti kroz drugu. Zatim se postupak ponavlja u obrnutom smjeru.
Sve to, u principu, svi mogu lako savladati i donijeti samo korist. No, u praksi se ispostavlja da je nekima taj postupak težak i neće uspjeti prvi put. Tada je zauvijek napuštaju, postajući žrtvom stalne virusne kontaminacije. Uz to, većina muškaraca koji koriste električni brijač često napuštaju ovaj postupak. I s takvim brijanjem, ogroman broj mikro fragmenata s kose, odsječenih noževima, pada u nosnice, završavajući nakon nekog vremena u plućima. To ni u kojem slučaju ne bi smjelo biti dopušteno! No, nećete udahnuti cijeli postupak brijanja, pa biste trebali razmisliti kako očistiti nos kod kuće.
Postoji siguran i prilično jednostavan način. Potrebno je navući dudu za bebe na fleksibilnu plastičnu bočicu u kojoj najprije usijanim šilom treba izgorjeti rupu. Ovim dizajnom lagani pritisak može isprati nosnice naginjanjem glave naizmjence u različitim smjerovima iznad sudopera.
Osim toga, kod kuće se čišćenje nosa može obaviti onim što se nađe na farmi: kuhalom za vodu, kapaljkom bez igle ili malom kruškom s gumenim vrhom. S obzirom na to da postupak ispiranja nosa postaje sve popularniji, mnoge tvrtke razvijaju i proizvode posebne uređaje. No, bilo koji uređaj, od improviziranih sredstava ili kupljen, trebao bi biti samo za individualnu uporabu. Svaki put nakon postupka, morate ga oprati (možete koristiti samo vodu).
Voda za takav postupak trebala bi biti mlaka, a bilo bi je korisno posoliti (pola žličice na pola litre vode). Ne zaboravite temeljito otopiti sol kako ne bi oštetila sluznicu nosa. Isti profilaktički postupak pomoći će vam da se riješite curenja nosa mnogo dana. Da biste to učinili, tijekom početka bolesti nekoliko puta dnevno, vrijedi pripremiti sljedeću otopinu za čišćenje: za 200 ml tople vode, 0,5 žličice. sol, 0,5 žličice. sode i 1-2 kapi joda. Ako se ta tekućina dobro promiješa, otapajući sve sastojke, i protrese dok ne postane glatka, tada će lako izvaditi (naravno, bez vaše pomoći) sve što se nakupilo u sinusima nosa. Ovo rješenje je također savršeno za čišćenje grla, koje se također može isprati s njim.
Osim soli, za ispiranje nosa možete koristiti otopine romazulana, malavita, klorofilipta, furacilina, tinkture eukaliptusa ili nevena, infuzije raznih ljekovitih biljaka.
Za otopinu furacilina, 2 tablete se otope u 1 čaši vode (tople!). Za ostale otopine (na primjer, tinktura kalendule, malavit, klorofilipt) - 1 žličica. lijek se otopi u pola litre tople vode.
No, vrijedno je zapamtiti da je neprestano pranje otopinom soli koje sami pripremate kod kuće nepoželjno. Uklanja zaštitnu nosnu sluz. Stoga stručnjaci savjetuju izmjenu različitih rješenja za čišćenje nosa.
Suvremena medicina savjetuje redovito ispiranje nosa zbog različitih bolesti: curenja iz nosa, sinusitisa, polipa, tonzilitisa, alergija, adenoiditisa. A jogiji su savjetovali čišćenje nosa i kod glavobolje, umora, slabog vida, bronhitisa, upale pluća, bronhijalne astme, nesanice, depresije i prekomjernog rada.
Ispiranje nosa treba započeti iz nosnice koja slobodnije diše. Morate stati iznad kade ili umivaonika, nagnuti glavu prema naprijed i umetnuti vrh uređaja koji koristite u zdravu nosnicu. U ovom slučaju možete disati samo na usta. Zatim postupno nagnite glavu, podižući uređaj tako da voda istječe iz druge nosnice. Cijeli postupak trebao bi trajati 15-20 sekundi. Zatim nježno spustite glavu i ponovite s drugom nosnicom.
Ako su dvije nosnice začepljene, vazokonstriktor treba ukapati u nosne prolaze prije ispiranja.
Ne ispirajte prije izlaska van. Postupak se radi najmanje 45 minuta prije. Budući da u sinusima može biti zaostale vode, boravak na otvorenom uzrokovat će njihovo pothlađivanje i upalu.
Kao preventivni postupak preporučuje se pranje jednom dnevno.
Na temelju materijala iz knjige Yu.A. Andreeva „Tri kita zdravlja“.