Kolesterol u hrani (tablica)

HRANA VISOKO U HOLESTEROLU:
Naziv proizvodaSadržaj kolesterola u 100g
Jaja u prahu2050 mg
Jaja žumanjka1510 mg
Prepeličje jaje600 mg
Riblje ulje (jetra bakalara)570 mg
Pileće jaje570 mg
Kavijar crni zrnasti360 mg
Kavijar crveni kavijar310 mg
Bubrežna govedina300 mg
Goveđa jetra270 mg
Polovin ROE250 mg
Topljeni maslac220 mg
škamp210 mg
Meso (Turska)210 mg
Ulje slatko-kremasto neslano190 mg
Krema od tijesta s kremom (tubica)180 mg
Maslac170 mg
Krema u prahu 42%148 mg
35% vrhnja140 mg
Acne140 mg
Rak rijeka135 mg
Kiselo vrhnje 30%130 mg
Spužvasti kolač s proteinskom kremom125 mg
Sir Gouda114 mg
Krema 25%108 mg
Kiselo vrhnje 25%108 mg
Torta od tijesta s vrhnjem105 mg
Majoneza "Provansal"100 mg
Sir švicarski 50%96 mg
Sir Cheddar 50%94 mg
Kaspijski pod90 mg
Mlijeko u prahu 25%90 mg
Haringa masna90 mg
Sir "Ruski" 50%88 mg
Baltički pod87 mg
Kiselo vrhnje 20%87 mg
lignja85 mg
Prijatelj80 mg
Capelin80 mg
Meso (govedina)80 mg
Meso (piletina)80 mg
Jesetra80 mg
Iverak80 mg
Haringa80 mg
Krema 20%80 mg
Sir "Gollandskiy" 45%80 mg
Sir "Poshehonsky" 45%80 mg
Sir "Camembert"78 mg

Pogledajte cijeli popis proizvoda

Losos Atlantic (losos)70 mg
Meso (janjetina)70 mg
Meso (svinjska mast)70 mg
Meso (svinjsko meso)70 mg
Meso (pilići brojleri)70 mg
Kolačići s maslacem70 mg
Skuša70 mg
kao70 mg
Skuša70 mg
Pakao70 mg
Kondenzirana krema sa šećerom 19%67 mg
Sir "ruski"66 mg
Kiselo vrhnje 15%64 mg
Sir "Roquefort" 50%62 mg
Glazirana sirnica od 27.7% masti62 mg
Štuka62 mg
Sir "Suluguni"61 mg
Losos60 mg
Bakalar60 mg
Škarpina60 mg
Haring srednebelaya60 mg
sudak60 mg
Sir 18% (podebljano)60 mg
iverak58 mg
Sir "Kobasica"57 mg
pramen kose55 mg
djeverika55 mg
Masa skute je 16.5% masti55 mg
knjige54 mg
Suho mlijeko 15%54 mg
Sir "Adygeysky"54 mg
Sir (od kravljeg mlijeka)52 mg
Pollock50 mg
Šaran50 mg
Kamenica50 mg
Herring mršav45 mg
Sladoled44 mg
dagnje40 mg
Meso (kunić)40 mg
Smuđ rijeka40 mg
Bakalar40 mg
Bakalar40 mg
Tuna38 mg
Sir 11%33 mg
Kondenzirano mlijeko sa šećerom 8,5%30 mg
Krema 10%30 mg
Kiselo vrhnje 10%30 mg
Sladoled29 mg
Svježi sir 9% (podebljano)27 mg
Maslac od margarina25 mg
Šećerni kolačići23 mg
Krema 8%22 mg

Sadržaj kolesterola u mliječnim proizvodima:

Naziv proizvodaSadržaj kolesterola u 100g
Acidophilus mlijeko 1%3 mg
Acidofil 3,2%9 mg
Acidophilus na 3.2% slatkog9 mg
Sir (od kravljeg mlijeka)52 mg
Varenets je 2.5%8 mg
Jogurt 1.5%5 mg
Jogurt 1.5% voća5 mg
Jogurt 3,2%9 mg
Jogurt 3,2% slatko9 mg
Jogurt 6%17 mg
Jogurt 6% slatko17 mg
1% jogurta3 mg
Kefir 2.5%8 mg
Kefir 3.2%9 mg
Koumiss (iz kobiljeg mlijeka)5 mg
Masa skute je 16.5% masti55 mg
Mlijeko 1,5%5 mg
Mlijeko 2,5%8 mg
Mlijeko 3.2%9 mg
Mlijeko 3,5%10 mg
Kozje mlijeko11 mg
Kondenzirano mlijeko sa šećerom 5%15 mg
Kondenzirano mlijeko sa šećerom 8,5%30 mg
Suho mlijeko 15%54 mg
Mlijeko u prahu 25%90 mg
Obrano mlijeko3 mg
Sladoled44 mg
Sladoled29 mg
Mlaćenica3 mg
Jogurt 1%3 mg
Jogurt 2.5% od8 mg
Jogurt 3,2%9 mg
Ryazhenka 1%3 mg
Ryazhenka 2,5%8 mg
Ryazhenka 4%11 mg
Fermentirano pečeno mlijeko 6%17 mg
Krema 10%30 mg
Krema 20%80 mg
Krema 25%108 mg
35% vrhnja140 mg
Krema 8%22 mg
Kondenzirana krema sa šećerom 19%67 mg
Krema u prahu 42%148 mg
Kiselo vrhnje 10%30 mg
Kiselo vrhnje 15%64 mg
Kiselo vrhnje 20%87 mg
Kiselo vrhnje 25%108 mg
Kiselo vrhnje 30%130 mg
Sir "Adygeysky"54 mg
Sir "Gollandskiy" 45%80 mg
Sir "Camembert"78 mg
Sir "Poshehonsky" 45%80 mg
Sir "Roquefort" 50%62 mg
Sir "Ruski" 50%88 mg
Sir "Suluguni"61 mg
Sir Cheddar 50%94 mg
Sir švicarski 50%96 mg
Sir Gouda114 mg
Nemasni sir2 mg
Sir "Kobasica"57 mg
Sir "ruski"66 mg
Glazirana sirnica od 27.7% masti62 mg
Sir 11%33 mg
Sir 18% (podebljano)60 mg
Sir 2%7 mg
Skuta 4%11 mg
Skuta 5%15 mg
Svježi sir 9% (podebljano)27 mg
surutka2 mg

Sadržaj kolesterola u jajima i proizvodima od jaja:

Naziv proizvodaSadržaj kolesterola u 100g
Jaja žumanjka1510 mg
Jaja u prahu2050 mg
Pileće jaje570 mg
Prepeličje jaje600 mg

Sadržaj kolesterola u mesu i mesnim proizvodima:

Naziv proizvodaSadržaj kolesterola u 100g
Meso (janjetina)70 mg
Meso (govedina)80 mg
Meso (Turska)210 mg
Meso (kunić)40 mg
Meso (piletina)80 mg
Meso (svinjska mast)70 mg
Meso (svinjsko meso)70 mg
Meso (pilići brojleri)70 mg
Goveđa jetra270 mg
Bubrežna govedina300 mg

Kolesterol u ribi i plodovima mora:

Naziv proizvodaSadržaj kolesterola u 100g
pramen kose55 mg
Losos60 mg
Kavijar crveni kavijar310 mg
Polovin ROE250 mg
Kavijar crni zrnasti360 mg
lignja85 mg
iverak58 mg
Prijatelj80 mg
Baltički pod87 mg
Kaspijski pod90 mg
škamp210 mg
djeverika55 mg
Losos Atlantic (losos)70 mg
dagnje40 mg
Pollock50 mg
Capelin80 mg
Bakalar60 mg
Škarpina60 mg
Smuđ rijeka40 mg
Jesetra80 mg
Iverak80 mg
Bakalar40 mg
Rak rijeka135 mg
Riblje ulje (jetra bakalara)570 mg
Šaran50 mg
Haringa80 mg
Haringa masna90 mg
Herring mršav45 mg
Haring srednebelaya60 mg
Skuša70 mg
kao70 mg
Skuša70 mg
sudak60 mg
Bakalar40 mg
Tuna38 mg
Acne140 mg
Kamenica50 mg
Pakao70 mg
Štuka62 mg

Kako 1

  1. Un tabel foarte util necesar celor care au grija de sanatatea lor!

Ostavi odgovor