Ishrana koštane srži
 

Koštana srž je najvažniji organ ljudskog hematopoetskog sustava. Smješteno je unutar cjevastih, ravnih i kratkih kostiju. Odgovoran za proces stvaranja novih krvnih stanica koje će zamijeniti mrtve. Također je odgovoran za imunitet.

Koštana srž je jedini organ koji sadrži velik broj matičnih stanica. Kad je organ oštećen, matične stanice usmjeravaju se na mjesto ozljede i diferenciraju u stanice ovog organa.

Nažalost, znanstvenici još nisu uspjeli razotkriti sve tajne matičnih stanica. No, možda će se to jednog dana dogoditi, što će povećati životni vijek ljudi, a možda čak i dovesti do njihove besmrtnosti.

Ovo je zanimljivo:

  • Koštana srž koja se nalazi u kostima odrasle osobe ima približno 2600 grama.
  • Tijekom 70 godina koštana srž proizvodi 650 kilograma crvenih krvnih stanica i 1 tonu bijelih krvnih stanica.

Zdrava hrana za koštanu srž

  • Masna riba. Zbog sadržaja esencijalnih masnih kiselina, riba je jedna od najvažnijih namirnica za normalno funkcioniranje koštane srži. To je zbog činjenice da su te kiseline odgovorne za proizvodnju matičnih stanica.
  • Orasi. Zbog činjenice da orašasti plodovi sadrže tvari poput: joda, željeza, kobalta, bakra, mangana i cinka, oni su vrlo važan proizvod za koštanu srž. Osim toga, polinezasićene masne kiseline sadržane u njima odgovorne su za funkciju stvaranja krvi.
  • Pileća jaja. Jaja su izvor luteina, neophodnog za koštanu srž, koja je odgovorna za regeneraciju moždanih stanica. Osim toga, lutein sprječava stvaranje krvnih ugrušaka.
  • Pileće meso. Bogat proteinima, izvor je selena i vitamina B. Zbog svojih karakteristika bitan je proizvod za strukturiranje moždanih stanica.
  • Tamna čokolada. Potiče aktivnost koštane srži. Aktivira stanice, širi krvne žile i odgovoran je za opskrbu koštane srži kisikom.
  • Mrkva. Zahvaljujući karotenu koji sadrži, mrkva štiti moždane stanice od uništenja, a također usporava proces starenja cijelog organizma.
  • Alge. Sadrži veliku količinu joda, koji je aktivan sudionik u proizvodnji matičnih stanica i njihovoj daljnjoj diferencijaciji.
  • Špinat. Zahvaljujući vitaminima, elementima u tragovima i antioksidansima koje sadrži špinat, aktivni je zaštitnik stanica koštane srži od degeneracije.
  • Avokado. Ima antikolesterolski učinak na krvne žile, opskrbljuje koštanu srž hranjivim tvarima i kisikom.
  • Kikiriki. Sadrži arahidonsku kiselinu koja sudjeluje u stvaranju novih moždanih stanica koje zamjenjuju mrtve.

Opće preporuke

  1. 1 Za aktivan rad koštane srži potrebna je odgovarajuća prehrana. Preporučljivo je iz prehrane isključiti sve štetne tvari i konzervanse.
  2. 2 Uz to, trebali biste voditi aktivan životni stil koji će vašim moždanim stanicama pružiti dovoljno kisika.
  3. 3 Izbjegavajte hipotermiju, uslijed koje je moguće slabljenje imuniteta, kao i poremećaj funkcioniranja matičnih stanica.

Narodni lijekovi za vraćanje funkcije koštane srži

Kako bi se normalizirao rad koštane srži, jednom tjedno treba jesti sljedeću smjesu:

 
  • Orasi - 3 kom.
  • Avokado je srednje veliko voće.
  • Mrkva - 20g.
  • Kikiriki - 5 zrna.
  • Zelje špinata - 20 g.
  • Masno riblje meso (kuhano) - 120g.

Sameljite i pomiješajte sve sastojke u blenderu. Konzumirajte tijekom dana.

Štetna hrana za koštanu srž

  • Alkoholna pića... Uzrokujući vazospazam, dovode do pothranjenosti stanica koštane srži. Rezultat toga mogu biti nepovratni procesi u svim organima zbog problema s regeneracijom matičnih stanica.
  • Sol... Uzrokuje zadržavanje tekućine u tijelu. Kao rezultat, javlja se povišenje krvnog tlaka, što može uzrokovati krvarenje i sabijanje moždanih struktura.
  • Masno meso... Povisuje razinu kolesterola, što može negativno utjecati na krvne žile koje hrane koštanu srž.
  • Kobasice, krutoni, pića, proizvodi stabilni na polici... Sadrže tvari koje su štetne za normalno funkcioniranje koštane srži.

Pročitajte također o prehrani za druge organe:

Ostavi odgovor