Sadržaj
Dječja hrana: prvo povrće u prehrani
Povrće je prvi proizvod za odrasle s kojim se beba upozna nakon majčinog mlijeka. Kako bi ovo poznanstvo preraslo u jako prijateljstvo, važno je znati kako, kada i koje povrće dati djetetu. Danas raspravljamo o suptilnostima komplementarne hrane od povrća.
Trenutak istine
Tijelo mrvica sposobno je probaviti povrće do 5-6 mjeseci. Ali starost ovdje nije od temeljne važnosti. Trebali biste se osloniti na važnije znakove. Beba bi trebala dobiti najmanje dvostruku težinu od trenutka rođenja. Mora se riješiti refleksa guranja jezika, naučiti sjediti i saginjati se. Najočitiji znak je da dijete želi povrće, odnosno da ga živo zanima što drugi jedu. Ako uobičajena porcija mlijeka nije dovoljna za bebu, definitivno je vrijeme da prijeđete na povrće.
Ručak u banci
Pire od povrća u staklenkama od velike je pomoći u prehrani djeteta. Pripremljen je od visokokvalitetnih hipoalergenih proizvoda, obogaćenih vitaminima. Prilikom odabira gotove hrane, strogo proučite rok trajanja i sastav. Ne smije sadržavati niti gram soli i začina. Poklopac treba biti malo udubljen iznutra, a kada se otvori, napraviti pop. Prije hranjenja porciju pire krumpira stavite na tanjur i ni u kojem slučaju ga ne vraćajte natrag. Zapamtite, u otvorenom obliku, hrana se čuva samo jedan dan.
Briga vlastitim rukama
Neke majke vlastitim rukama pripremaju pire krumpir za bebe. U tom slučaju povrće se pravilno opere četkom pod mlazom vode. Zatim se čiste, režu i kuhaju bez ikakve soli, po mogućnosti u emajliranim jelima. Parnik zadržava najviše vitamina. Budući da je bebina prehrana od prvih dana života tekuće mlijeko, važno je vrlo pažljivo samljeti pire. Pomoći će vam blender ili dobro staro sito. Predebeli pire je bolje razrijediti slabom juhom ili mlijekom.
Eksperimentalno
Tijekom dopunskog hranjenja povrćem, režim i pravila prehrane beba vrlo su važni. Počnite s pola žličice pire krumpira, najbolje ujutro. Svaki dan udvostručite dozu dok ne dosegne 50-100 ml. Istodobno, gledajte reakciju bebe. Ako na tijelu postoje mrlje ili imate problema s trbuščićem, odmah prestanite hraniti ovo povrće. Ako je sve prošlo glatko, nakon tjedan dana uvedite u prehranu novo povrće. I nakon par mjeseci u pire dodajte kap maslinovog ili lanenog ulja.
Prvijenac u tikvicama
U idealnom slučaju, prvo povrće djeteta trebalo bi biti tradicionalno ne samo za vašu regiju, već i za obitelj. U tom smislu univerzalni izbor su tikvice. Može se unositi u prehranu od 5-6 mjeseci. Ne izaziva alergijske reakcije i ne nadražuje sluznicu. Tikvice se lako i potpuno apsorbiraju, nježno potičući oslobađanje želučanog soka i rad crijeva. Bogat je vitaminima A i C, kalijem, kalcijem i magnezijem. Sve to čini djetetovu imunološku obranu mnogo jačom.
Kovrčava djevojka
Kako uvesti drugo povrće u dječju dodatnu hranu? Najsigurniji način je da ga dodate u kuhani, mljeveni oblik u uobičajeni pire. Tako će beba lakše uočiti novost, a vi ćete pratiti reakciju. Najčešće je drugi broj cvjetača. Vlakna u njemu nisu tako gruba kao u bijelom kupusu, tako da jaka tvorba plinova ne prijeti bebi. Karfiol je izdašan izvor proteina, vitamina i elemenata u tragovima. Poboljšava metabolizam, jača koštano tkivo i povoljno djeluje na srce.
Veliki oblik
Sastavljajući prehranu beba mjesecima, u nju možete sigurno uključiti bundevu. To se obično radi sa 6-7 mjeseci. Njegove glavne prednosti su vitamin D i karoten koji potiču skladan rast i sprječavaju rahitis. Bundeva ne samo da poboljšava probavu, već je i indicirana za razne probleme. Konkretno, sprječava nadutost trbuha i nježno ublažava zatvor. Bundeva smiruje živčani sustav i osigurava čvrst san. Zato je ovo povrće prijeko potrebno za hiperaktivne mrvice.
Crvena djevo
Bez mrkve, bebina prehrana povrćem je nezamisliva. Kombinacija karotena i esencijalnih elemenata u tragovima čini ga ključnim proizvodom rasta. Isti karoten, pretvarajući se u vitamin A, brine se za zdravlje očiju i kože. Ovo povrće ima delikatno laksativno djelovanje i poboljšava rad svih probavnih organa u cjelini. Dodajte tome protuupalni i baktericidni učinak. No, mrkva može izazvati alergije pa je pažljivo unesite u mamac.
Reprezentacija
Koje povrće uvesti djetetu u prehranu nakon šest mjeseci? Hranjivi krumpir daje se postupno za 7 mjeseci. Ali imajte na umu, u pireu bi njegov udio trebao biti 30-40%, jer škrob uvelike opterećuje probavne organe. Od 8-9 mjeseci probajte luk, isključivo u kuhanom obliku i u kombinaciji s drugim povrćem. S 9 mjeseci na red dolazi kuhana repa. Budite oprezni ako beba ima nestabilnu stolicu. Ovo povrće ima laksativni učinak, što može pogoršati problem.
Koje povrće dati djetetu do godinu dana i kojim redoslijedom, ovisi o vama, naravno. Glavna stvar je da je prvi jelovnik djeteta zdrav, umjeren i ne uzrokuje štetu. A ako sumnjate, svakako se posavjetujte sa svojim pedijatrom.